Pravila dobre partnerske komunikacije su neophodna u poslovanju, u školi i u komercijalnim/maloprodajnim okruženjima, ali možda nedostaju na najvažnijem mestu u Vašem životu i Vašem braku. Kada znate da je Vaš brak u nevolji, ali ne želite da ga okončate iz svih pravih razloga, Vaš prvi zadatak je da identifikujete probleme, a zatim postavite pravila komunikacije sa svojim partnerom. I zapamtite, neverbalna komunikacija može naneti isto toliko štete kao i grube reči. Na sajtu omladina možete pronaći još tekstova o ovoj temi.
All posts tagged: saveti
Kako preživeti razvod braka i nastaviti dalje?
Prolazak kroz razdvajanje ili razvod može biti veoma težak, bez obzira na razlog pa je važno naučiti kako preživeti razvod braka. To može da vam preokrene svet i otežava radni dan i ostane produktivan. Ali postoje stvari koje možete učiniti da biste prošli kroz ovo teško prilagođavanje. Shvatite da je u redu imati različita osećanja. Normalno je da se osećate tužno, ljuto, iscrpljeno, frustrirano i zbunjeno – a ova osećanja mogu biti intenzivna. Takođe možete biti zabrinuti za budućnost. Prihvatite da će se ovakve reakcije vremenom smanjiti. Čak i ako je brak bio nezdrav, upuštanje u nepoznato je zastrašujuće. Na sajtu omladina možete videti i mnogo drugih zanimljivih tema.
Brzi makeup za doček
Brzi makeup za doček ne liči na šminku koju biste stavili za svadbu ili neki svečani događaj. Dok je fokus i trebalo bi da bude na mladoženji i nevesti, drugi učesnici venčanja, poput deveruša i mladoženja, takođe moraju da se postaraju da izgledaju reprezentativno. Jednostavan način je da osigurate da je šminka na mestu. Suprotno šminkanju za venčanje, za novogodišnju noć, ne morate da radite previše stvari ili bilo šta čak ni najmanje razrađeno da biste se istakli. Možete pratiti ove jednostavne korake kako biste osigurali da i vaša šminka savršeno stoji. Pogledajte više saveta o lepoti na sajtu omladina.
Spisak stvari za bebu – priprema za prinovu
Spisak stvari za bebu sve je duži kako se bliži rođenje vaše bebe, a sastavljanje svih potrebnih stvari za vaše novorođenče može biti zastrašujući zadatak. Naša lista uključuje stvari koje će Vašoj bebi trebati u vrtiću, plus odeću, hranjenje, pelene i osnovne stvari za kupanje, kao i korisnu opremu kada ste vani. Kada budete imali ove potrepštine, osećaćete se spremnije za dan kada ćete dovesti bebu kući. Dok čekate bebu, pogledajte sa čim se još omladina suočava i priprema.
Kako upoznati nove ljude u doba pandemije?
Upoznati nove ljude u doba pandemije nije lako. To Vam je i postalo jasno još tokom prošlogodišnjeg karantina. Ipak, postoji mogućnost da i u ovim uslovima upoznate i družite se sa novim prijateljima. Stvari su se promenile, pa ste sada upućeni na internet i društvene mreže. Neki od sajtova poput omladina.net nude raznorazne sadržaje za dane kada Vam je dosadno. Sa druge strane, ovo je prilika da se zbližite sa više ljudi pa i sa onima koji ne žive u Vašoj blizini. Ko zna, možda kada se otvore granice posetite svoje nove prijatelje.

Zbog usamljenosti važno je upoznati nove ljude u vreme pandemije
Prvi korak kada želite upoznati nove ljude u doba pandemije
Najpre je važno naučiti kako da se ponašate na društvenim mrežama. Ako želite da se zbližite sa ljudima onlajn, onda morate razumeti kako i da se postavite u tim situacijama. Iako smo mnogo toga naučili o internetu u ovih godinu dana, čini se da nismo baš sasvim sigurni u iskrenost ljudi sa one strane mreže. Zato ne oklevajte nego naučite šta možete reći i kako da se ponašate sa ljudima onlajn.
- Karantin je mnogo toga promenio – dok vi pretražujete sezona proleće/leto 2021 šta je in, jedna od stvari je da je teže upoznati nove ljude u doba pandemije;
- Budući da ne možemo da idemo na putovanja onda moramo naći načina da se sa ljudima zbližimo na drugi način – uglavnom je onlajn najbolji način;
- Opasnost od zaraze koronavirusom još uvek postoji tako da imajte u vidu da se morate zaštititi od nje kako god možete;
- Ma kako da organizujete druženje sa novim prijateljima držite distancu i pridržavajte se svih mera zaštite;
- Budući da ne rade klubovi i kafići jasno je da morate imati neki drugi način da se družite i upoznate – srećom, tu su onlajn sastanci i odlične platforme gde se ljudi mogu upoznati.
Potražite stare prijatelje
Nemojte samo pretraživati suplemente za bolje rezultate u fitnesu. Sigurno je da ste se tokom ovih meseci karantina setili svih ljudi sa kojima već duže vreme niste u kontaktu. Sada je prilika da se podsetite njih i javite im se. Svakako možete upoznati nove ljude, ali nije loše da se prisetite starih prijateljstava i u ovo vreme. Ako ništa drugo, oni će Vas odvesti do nekih novih ljudi.
Budite iskreni
Kao što i u realnom životu svaka veza mora počivati na iskrenosti, tako je i u virtualnom. Nemojte ništa prikrivati ili lagati. Ovo je prilika da pokažete koliko ste pametni, kreativni ali pre svega otvoreni i iskreni.
Koristite društvene mreže
Sadašnje vreme donelo je niz prednosti među kojima je i upotreba društvenih mreža na jedan kreativan način. To znači da možete imati priliku da se sa ljudima upoznate i pokažete svoje najbolje osobine ali na nekonvencionalan način. Nemojte biti stidljivi, došlo je novo doba kada možete i pevati i izmislite svoj video koji će privući pažnju.
Ne pretpostavljajte da se ne dopadate
Jedna od velikih zabluda onlajn prijateljstava je da se nekome dopadate ili ne a da u to niste sigurni. Za razliku od realnog života gde imamo priliku da na osnovu mimike i gestikulacije zaključimo dosta o ljudima, ovde je to malo teže. To može dovesti do niza nesporazuma. Ipak, nemojte odmah odbaciti nova prijateljstva ako Vam se čini da je druga osoba malo hladna i nezainteresovana. Jednostavno, neko ima drugačiji pristup. Ne preterujte sa porukama i ne očekujte da Vam se osoba odmah javi ili odgovori.
Kako tradicionalno upoznati ljude u doba pandemije
Ne zaboravite da su ljudi počeli da izlaze, počinju da rade restorani i kafići, a mnoge države ukidaju karantine i policijski čas. To znači da možete i tradicionalno upoznati ljude u doba pandemije. Drugim rečima, izlazite, družite se, upoznajte nove ljude. Ili možete čak kombinovati obe metode, pa zakazati sastanak sa osobom koju ste upoznali onlajn.

Povežite se sa starim prijateljima i pronađite nove uz pomoć njih
Pišite poruke i pisma
Iako je u ovo vreme sasvim normalno da se javljamo uživo pred kamerom, to ne mora da bude uvek slučaj. Stara dobra pisma dobar su način da se nekome približimo. Koristite ih kada god možete. Tako ćete biti originalni a i pokazaćete drugoj strani veliki trud.
Izlazite češće
Budući da su restorani i klubovi radili drugačije u proteklih godinu dana (ili nisu radili uopšte) teško da imate naviku da izlazite sa ljudima u ovo vreme. Ipak, iskoristite priliku da izađete u šetnju i provedete dan u prirodi. Nemojte zaboraviti kako je lepo imati dobrog sagovornika koji će Vam ulepšati dan. I tako možete upoznati nove ljude takođe.
Hobiji
Jedan od načina da upoznate nove ljude je i da otkrijete nove hobije. To je važilo i ranije, ali sada je situacija malo drugačija zbog pandemije. Ipak, i dalje možete raditi ručni rad ili svirati neki instrument i sa ljudima biti u kontaktu onlajn. Na ovaj način se čak možete povezati sa ljudima širom sveta koji se bave istim hobijem kao i vi.

Hobiji će Vam pomoći da upoznate nove ljude čak i onlajn
Ako želite upoznati nove ljude u doba pandemije ne zaboravite na koronu
Ne možemo zaboraviti na sve što se dešava oko nas, čak i ako želimo da upoznamo nove ljude. Stvari su drugačije i verovatno će i biti drugačije duže vreme. To ne znači da više ne smemo da se družimo i upoznajemo nove ljude. Šta više, nova prijateljstva pomoći će nam da prebrodimo probleme i otuđenost.
Forumi i grupe
I dalje važi da nam internet pruža nove mogućnosti kao što je važilo i pre pandemije. Ipak, sam koronavirus možete iskoristiti da se povežete sa ljudima. Postoje forumi i grupe na internetu na kojima ljudi dele iskustva u vezi sa ovim virusom. To je i dobra prilika da upoznate ljude koji misle isto kao i Vi i dele znanje sa drugima.
Razgovarajte o koroni
Ne izbegavajte razgovor o najvećoj temi u proteklih godinu dana. Ovo je prilika da razmenite znanje o virusima ali i upoznate ljude koji imaju razumevanje prema ovom problemu. Sigurno je da ni sami više niste sigurni koliko teorija zavere i tumačenja ste videli i pročitali u poslednje vreme. Ako imate priliku da odmah sa osobom razmenite znanje o ovome onda ste na dobrom putu. Ali pre toga otkrijte da li ste ekstrovert ili introvert, jer će Vam biti lakše da se približite ljudima.
Pronađite ljude preko posla
Jedan od načina na koji možete upoznati nove ljude u doba pandemije je preko posla ili karijere. Budući da sada svi rade onlajn, jasno je da ovaj medij možete iskoristiti i za nova prijateljstva. Kao što biste radili i u realnom životu, jer osim upotrebe mašina ništa se značajno nije promenilo.
“Žena nikada nije dovoljno mršava“ !!?
I pomisao na dijetu, ma i na tu reč samo, ne izaziva oduševljenje ni kod koga, ubedjena sam. Ipak, žene su stalno na nekim dijetama …I posle dijete odmah moraju na dijetu… Nedavno sam, sasvim slučajno, čula sa TV-a kako jedna naša poznata folk pevačica plave kose i prebujnih, silikonskih grudi, a i usana kaze :“ Žena nikada nije dovoljno mršava!“. Dva puta je to ponovila (da se dobro zapamti!) ova mudrica i heroina srpskog „džet seta“ i ubedila jadnu voditeljku koja nije imala na to šta da doda.
Možda bi neko morao da je uputi na doktora, ali ne da bi uradila svoju 23. operaciju, već da joj malo objasni šta je, na primer, zdravlje. Ili možda zdrav razum?
Na žalost, ovakve emisije uglavnom gledaju tinejdžerke i adolescenti, pa nije ni čudo što u osnovnim školama čak 95% devojčica, uzrasta od 13 do 15 godina, drži dijetu koja bi mogla da bude štetna po njihovo zdravlje.
Čini se kao da je „biti na dijeti“ postalo life style. Sa naslovnih strana svih časopisa napisi nas podsećaju na ovu ili onu dijetu, na TV-u u svim „ženskim“ emisijama one su nezaobilazna tema, na sve strane nam „poznati“ preporučuju ovo li ono da bi smo smršali…Nekad više verujemo njima nego svom razumu, pa umesto da odemo kod nutricioniste, izaberemo dijetu koju nam je u novinama „prepisala“ omiljena glumica jer je ona tako za tek nekoliko dana skinula sve što je trebalo. Ma, i više!
Na žalost, sve dok smo zdravi i dok nam ništa ne fali igramo se sa svojim telom, nesvesni ili polusvesni da sve to može brzo da se promeni.
Stalno razmišljanje o hrani, brojanje svake kalorije i svakodnevno traženje i proučavanje dijeta ne bi trebalo nikom da je preokupacija, a mnogima jeste. Takve stvari neretko vode do poremećaja sa ozbiljnim posledicama. Anoreksija nije samo problem „zapadnih“ društava, uzela je maha i u našoj zemlji. Zato, ukoliko imate adolescenta u kući, povedite računa o tome kako se hrani, šta im poručuju njihovi „idoli“, ali i kakav im primer vi sami dajete po tom pitanju. Potrudite se da dijete „zamenite“zdravim režimom ishrane i to je ono što bi trebalo da bude „life style“! Jer zdravlje bi trebalo da nam je na prvom mestu, zar ne?
Nekada, ipak ne tako davno, govorilo se o „kategorijama“: mršav/a, onako „taman“- dakle „normalna“, bucmast/a, debeo/la…I “biti mršav” nije bio kompliment, i to podjednako kao što to nije ono “bucmast ili debeo”…Ali, vremena se menjaju, „normalni“ su izgleda potpuno „out“. A kako i ne bi bili….
Ipak, u jedno sam potpuno sigurna, i ne dam da me ubede u suprotno– postoje i premršave žene! I, da, dodaću- otkad je to lepo?! Možda će gorenavedena estradna diva nekom prilikom u javnost da iznese „racionalan“ odgovor na ovo pitanje… Na žalost, nemoćna sam pred takvim „autoritetom“ i mogu samo da se nadam da će što manje devojčica poverovati u njene reči…
Autor:
Jelena Petrović
Izlaziš iz kuće u džinsu? Možda si depresivna…
Način oblačenja ukazuje na raspoloženje pojedinca. Izašla si u džinsu? Tvoja odeća može biti simptom depresije. Često žene ne obraćaju pažnju na to kako se oblače ujutru, obično svaka kombinacija sadrži neki ,,kežual“ odevni predmet. Ali da li je njegov izbor sasvim slučajan?
Po rečima grupe engleskih psihologa, takve odluke se dovode u vezu sa duševnim stanjem. Naime, sprovedeno je istraživanje koje je obuhvatilo stotinak žena kojima je postavljeno pitanje šta oblače kada su depresivne. Izbor polovine ispitanica je bio džins, a mali broj je odgovorio da džins nosi kada su srećne. Štaviše, kada je osoba u lošem rapoloženju, bira bilo kakvu majicu koju uklapa sa pantalonama. Veoma mali procenat ispitanica se ponaša tako u dobrom raspoloženju. Takođe postoji podatak da je veća verovatnoća da će žena obući svoju omiljenu haljinu kada je vesela, nego kada je depresivna. Na osnovu toga se zaključuje da bi adekvatna garderoba mogla da popravi rapoloženje. Dakle, očigledno je da naš način oblačenja ne utiče samo na druge, već i na nas same. Psihološka moć načina oblačenja je zaista velika.
Nakit je takođe bitan. Kada je pojedinac dobrog raspoloženja veća je verovatnoća da će staviti šešir ili obuti omiljene cipele. Istraživanje je pokazalo da ,,odeća sreće“, tj. garderoba u kojoj se osećamo dobro je odeća koja je odgovarajuće veličine, ističe figuru i sačinjena je od kvalitetnog materijala živahnih boja. A činjenica je da džins ne odlikuju pomenute karakteristike. Ali, koja je veza između džinsa i neraspoloženja? Psiholozi ovu pojavu objašnjavaju činjenicom da osoba koja se odlučuje za džins ne mari mnogo za izgled, što se nadovezuje na tvrdnju da depresivne osobe ne obraćaju mnogo pažnju na fizički izgled i utisak koji taj izgled ostavlja.
Da li, na osnovu ovih zaključaka treba da se rešite džinsa da biste bili srećniji? Svakako, na vama je da procenite…
Maturske kombinacije i saveti!
Jedna od onih veceri u kojoj imate priliku da se osecate kao princeze. Kako postoje razlicite princeze tako ćemo se potruditi da nijedna ne bude u nedoumici šta obuci!
Predstavicemo Vam nekoliko predloga,kako da ne samo da se osecate kao princeza,vec da to I budete!
Nakit – Staro pravilo glasi;ako nosite visece mindjuse-ne nosite ogrlicu!To i dalje vazi.Na haljinu bez bretela,tzv.top-haljinu ili korset ide ogrlica koja pokriva vrat ili samo svecanije minđuše. Neka sjajna,srebrna narukvica ili prsten jesu nakit koji ide uz sve modele haljina. Zlatan nakit je pre svega za jednobojne,jednostavnije haljine,kao i suvise sjajan nakit sa kristalima i sl. Može delovati kic,ako se ukombinuje sa haljinom koja ima karnere ili detalje na sebi kao što su ruza,cipka,sareni dezen…
Cipele- Staro pravilo je da se cipele kombinuju sa torbom.Dakle crna haljina i roze cipele+roza torba svakako idu!Tu jesu boje od vaznosti,jer ne smete imati suvise boja na sebi!Dakle,prvo kupite haljinu po meri i na osnovu nje ukombinujte ostalo.Ako nosite leprsavu cvetnu haljinu sa leptir-padom na kraju,ona je sama po sebi sarena-bice katastrofalno ako uzmete sarenu torbicu i cipele neke druge boje.Nemojte!Na sarenu haljinu idu jednobojni detalji i to iste boje(ona koja je najdominantnija na haljini).Na jednobojnu haljinu već mogu dvobojne cipele ili torbica.Recimo:crna ili bela haljina uz lakovane cipele koje su crno-bele i isto takvu torbu je odlican izbor i za malu i za veliku maturu!
Akne(bubuljice) i kako ih se rešiti
Akne ili bubuljice su upalni procesi na koži koje izaziva bakterija pod nazivom Propionibacterium acnes svojom aktivnošću u pilosebacealnoj jedinici odnosno kanalu u kojem raste dlaka, a koji istovremeno lojna žlezda koristi za svoje izlučivanje sebuma. Sam problem je u strukturi sebuma i kanala lojne žlezde kao i fiziološkom načinu nastajanja sebuma.
Naime, sebum nije uobičajeni vid dermalne izlučevine kontinualnog karatkera već sadrži i nehomogene delove zidova lojne žlezde, zato što je to normalan način izlučivanja loja, tako što lojna žlezda kada postigne svoj maksimum u veličini puca izlivajući u kanal kako masnoće tako i delove svog zida. Ovo predstavlja idealnu hranu za bakteriju koja izaziva akne. Propionibacterium acnes je bakterija koja se normalno nalazi na koži svakog čoveka i ona se tu nalazi od momenta radjanja.
![]() |
Normalna koža
Upalni proces uvek započinje sa nastajanjem komedona ( mitisera), koji svojim rastom kompromituje cirkulaciju i omogućava nakupljanje izumrlih ćelija kože, što sve skupa stvara dobre uslove za razvoj bakterija i gnoja. Akne mogu nastati i stalnom mehaničkom traumom kože- Acne mechanica. Acne excoriee-nastaju grebanjem i cedjenjem kože, sa nastajanjem sitnih čvorova i ragada. Lekovima izazvane akne nastaju često kod korišćenja kortikosteroidnih kremova, steroida, jodida, litijuma, redje antibiotika.
![]() |
Upaljena lojna žlezda početak razmnožavanja bakterije
Svoju aktivnost ova bakterija ispoljava prevashodno u uslovima smanjenog prisustva kiseonika, što joj se omogući zapušenjem kanala lojne žlezde, stvaranjem mitisera ili mehanickim delovanjem, naprimer sunčanjem kada se koza zadeblja i ispuni mešavinom znoja, loja i vode, što je prirodni način na koji se koža štiti od štetnog sunčevog zračenja. Sunčanje dakle samo privremeno utiče da se problem sa aknama smanji, medjutim posle letnje sezone problem sa aknama se pojačava i uvećava. Jos jedan način koji moze pospešiti nastanak akni je i ishrana.Ali to je individualni problem i različit je za svaku osobu. Generalna preporuka za ishranu ne postoji, osim što se moze preporučiti da svako obrati pažnju kada mu se pojavljuju ili pogoršavaju akne da izbegava takav način ishrane, odnosno namirnice. Takodje kod devojaka može nastati pojačan problem sa aknama u menstrualnom ciklusu.
Kada do akne dodje nije pametno cediti je, ma koliko to neodoljivo bilo! To posebno vazi za krupne, takozvane cistično nodularne akne. Ovo je bitno zato sto prilikom cedjenja bubuljice moze doci do pucanja barijere izmedju folikularnog kanala i okolnog tkiva kože sto ce izazvati masovnu upalu koja može ostaviti trajni ožiljak!
Do pre par godina problem sa aknama se smatrao nerešivim. To više nije slučaj. I danas sa sigurnošću možemo tvrditi da su akne potpuno izlečive, a u zavisnosti od tipa akni i upornosti onog koji ih ima zavisi dužina lečenja. Obično ozbiljni oblici akni kao što je cisticno nodularni oblik, iako izgleda neizlečivo, može u stvari najuspešnije da se tretira, bez obzira gde se nalazi na telu. Ako je veća površina kože zahvaćena onda se ide na primenu oralnih retinoida(derivati vitamina A) odnosno leka na našem tržištu poznatog kao Roaccutane. Iako najefikasniji lek koji trenutno postoji ima i ozbiljne nuspojave, ne sme se koristiti bez konsultacije sa farmaceutom ili lekarom!
Efikasan vid tretmana akni je i fototerapija.
Fototerapeutski laser u akciji
Fototerapeutski laser(LHE) čisti akne sigurno i efektno serijom koncentrovanih pulseva svetla i toplote. Zraci talasne dužine zelene svetlosti prodiru dovoljno duboko u kožu i tamo uz pomoć fotona pobuduju pigment porfirin koga stvaraju bakterije u sklopu svog metaboličkog i reprodukcionog ciklusa, preko kojeg uništavaju koloniju Propionibacterium acne.
Koncentrovani puls je 10.000 puta efektivniji u aktivaciji porfirina od kontinuiranog talasa koji se koristi u drugim tehnologijama baziranim na svetlosti. Dodajući i toplotnu energiju pojačava se efektivnost otvaranjem pora kože i ubrzavaju se hemijske reakcije.
Klinički rezultati dejstva LHE energije u terapiji akni kod svih tretiranih pacijenata su pokazale redukciju od 90% u broju lezija u seriji od samo 8 tretmana rasporedjenih na četiri nedelje.
Još jedan jako popularan vid borbe protiv upornih bubuljica je i dermoabrazija. Ovo je klasičan i jedan od najstarijih vidova lečenja akni ali i proširenih pora, zasniva se na blagom
pilingu odumrlih slojeva kože što omogućava otpušenje folikularnog kanala i nesmetan tok sebuma do površine koze. Dermoabrazija moze biti mehanička i hemijska. Za obe metode savetujem da se urade u dermatoloskoj ordinaciji kod lekara sa iskustvom, pre nego u kozmetičkim salonima jer nestručnost kao i svuda može napraviti više štete nego koristi! Mehanička dermoabrazija se obavlja aluminijumskim mikrokristalima ili pomoću dijamantske vakuum tehnologije, koja veštom dermatologu omogućava bolju preglednost prilikom intervencije. U svakom slucaju tekst služi više kao uputstvo odnosno vodilja koje sve metode postoje u lečenju i prevenciji akni, a ne kao uputstvo za samomedikaciju, što znači da je konsultacija sa dermatologom neophodna!
Da li je dobro da se pocrni?
Crnjenje je samoodbrana koze ,i stoga je utisak da se fizicki bolje osecamo kada imamo lepu bronzanu boju-samo psiholoski: mi prosto sami sebi lepse izgledamo.
Boravak na moru i vise odmaranja zaista cine da se smesta bolje osecamo,ali samo crnjenje nema nikakvog blagotvornog uticaja na zdravlje.Sunce pomaze zato sto vezuje kalcijum u kostima,a morski vazduh je dosta zdrav zato sto je bogat jodom.
Provoditi citave dane lezeci na suncu,na obali mora nema,medjutim,mnogo smisla.Treba se kretati,pesaciti,plivati,ali najtoplije sate bolje je provesti u senci.Crvenilo I opekotine su posledice nedovoljno mudrog izlaganja suncevim zracima,a mogu se veoma lako izbeci: sesirom,laganom majicom I kretanjem.
Na taj nacin cemo pored lepe boje svom telu omoguciti da se obogati kiseonikom.
Rezultat ce biti istinsko dobro fizicko stanje organizma…ali i psihicko takodje!