jul 2012

Leti se više upotrebljavaju kontraceptivne pilule

29 jula, 2012 piggy Ljubav i seks, Zdravlje i ishrana

U letnjem periodu se povećava upotreba pilule za dan posle čak 10%, tako da se preporučuje mladima da se pre odlaska na letovanje pozabave pitanjima neželjene trudnoće i polno prenosivih bolesti.

Tokom priprema za letovanje devojke obično brinu o kupaćem kostimu, kremi za sunčanje, karti itd, ali koliko njih razmišlja o kontracepciji? Pre odlaska na more, bilo bi dobro da posetimo ginekologa i da, ako već nismo, eventualno izaberemo odgovarajuće kontraceptivne pilule da bismo izbegle neprijatna iznenađenja po povratku kući. Svakako postoji razlog za ovaj savet, a to je činjenica da tokom leta upotreba pilule za dan posle poraste za bar 10 %.

Koje mere predostrožnosti treba preduzeti tokom putovanja?

Kontraceptivna sredstva, kao uostalom i drugi lekovi, podložna su različitim promenama tokom preteranih vrućina, pa treba naći način da se kondomi, ali i hormonska kontracepcija (kontraceptivne pilule, vaginalni prsten) zaštite od prevelike toplote i vlage. Izbegavajte da držite prezervative u novčaniku, jer se tako pogoršava njihov kvalitet.

Upamtite da se vaginalni prsten čuva na sobnoj temperaturi, do 30 stepeni najviše i preporučuje se da se stavi pre putovanja, da bi se izbegle kasnije eventualne neprijatnosti. Kondome ne bi trebalo čuvati u frižideru. Idealno mesto za njihovo čuvanje ne bi bilo previše toplo, niti previše vlažno. Kontraceptivne pilule se, pak, mogu držati u frižideru.

Ukoliko imate novog partnera i već koristite neko kontraceptivne pilule, ne upuštajte se u seksualni odnos bez kondoma sa partnerom kog ste tek upoznali. Leti ne samo da je zabeležen porast slučajeva neželjene trudnoće, već i polno prenosivih bolesti. Dakle, zahtevajte od partnera da koristite stalno kondom, uz proveru roka trajanja. Imajte na umu da i kontakt sa partnerovom sluzi donosi mogućnost zaraze.

Ako koristite kontraceptivne pilule, a imale ste napade povraćanja ili dijareje, radi sopstvene sigurnosti, bolje je da tokom odnosa koristite kondom, jer je kontraceptivnim pilulama onemogućena adekvatna apsorpcija. Isto važi i ako uzimate antibiotike ili slične lekove. Obavezno iščitajte uputstvo za upotrebu leka i moguća interaktivna dejstva sa kontracepivnim pilulama.

Na moru se možete izlagati suncu, ali kontrolisano i uz upotrebu krema za sunčanje.

Devojke često žele da izbegnu menstruaciju tokom letovanja, što je izvodljivo tako što ne bi prekidale uzimanje kontraceptivne pilule nakon 21. dana, već bi nastavile bez pauze.

Ekstazi čak i u malim dozama škodi pamćenju

27 jula, 2012 piggy Zdravlje i ishrana

Dovoljno je ,,samo“ 10 tableta ekstazija godišnje (manje od jedne mesečno) da se ošteti pamćenje, a posledice konzumacije ove droge su gotovo slične simptomima senilnosti. Do ovog zaključka vezanih za štetna dejstva ekstazija došli su naučnici iz Kelna, koji su sproveli istraživanje čiji je cilj bio da se precizira stepen opasnosti upotrebe ove droge. Od trenutka kada se pojavio, ekstazi je bio predmet mnogih naučnih rasprava koje su polazile od tvrdnji naučnika da će upotreba ekstazija napraviti od mladih ljudi ,,obezglavljene zombije“ do tvrdnji da je korišćenje ekstazija jednako opasno koliko i jahanje konja, što je dodatno bilo osporavano. Glavni sastojak ekstazija –MDMA je često bio predmet sporenja i protivrečnih teorija, a nemački naučnici su uspeli da nedvosmilseno ukažu na izvesna štetna dejstva konzumacije ove droge.

Prethodna istraživanja su se usredsredila na gubitak pamćenja usled upotrebe ekstazija, ali su rezultati bili kontaminirani činjenicom da istražitelji nisu znali da li su ispitanici ranije imali problema sa pamćenjem. Da bi izbegli ovaj problem, sada su angažovali 149 osoba koje su već uzimale ranije ekstazi, a za koje je bilo izvesno da će ga koristiti i u budućnosti. Ispitanicima je testirano pamćenje, sposobnost učenja, brzina obrade misli i pažnja na početku istraživanja, kao i na kraju, nakon 1 godine.
Na kraju eksperimentalnog perioda od godinu dana rezultati ispitivanja štetnih dejstva su sledeći: 23 ispitanika su postali zavisnici od ekstazija, sa promenljivim brojem uzetih tableta (od 10 do 72). Kod svih se primetilo pogoršanje sposobnosti epizodnog pamćenja, tj. dugoročnog, koje se odnosi na sve događaje u životu, identitet i lična iskustva.

Deficit epizodne memorije, koji se, inače, smatra simptomom prve faze demencije (senilnosti) bio je uočen čak i kod onih ispitanika koji su mesečno uzimali manje od 1 tablete. Mereći kognitivne funkcije ljudi koji nisu konzumirali ekstazi i onih koji su ga nakon godinu dana redovno uzimali čak i u malim dozama, zaključeno je da ova droga negativno utiče na mentalne sposobnosti ispitanika. Otkriveno je da MDMA zapravo usporava rad mozga.

“Žena nikada nije dovoljno mršava“ !!?

6 jula, 2012 piggy Zdravlje i ishrana

I pomisao na dijetu, ma i na tu reč samo, ne izaziva oduševljenje ni kod koga, ubedjena sam. Ipak, žene su stalno na nekim dijetama …I posle dijete odmah moraju na dijetu… Nedavno sam, sasvim slučajno, čula sa TV-a kako jedna naša poznata folk pevačica plave kose i prebujnih, silikonskih grudi, a i usana kaze :“ Žena nikada nije dovoljno mršava!“. Dva puta je to ponovila (da se dobro zapamti!) ova mudrica i heroina srpskog „džet seta“ i ubedila jadnu voditeljku koja nije imala na to šta da doda.

Možda bi neko morao da je uputi na doktora, ali ne da bi uradila svoju 23. operaciju, već da joj malo objasni šta je, na primer, zdravlje. Ili možda zdrav razum?

Na žalost, ovakve emisije uglavnom gledaju tinejdžerke i adolescenti, pa nije ni čudo što u osnovnim školama čak 95% devojčica, uzrasta od 13 do 15 godina, drži dijetu koja bi mogla da bude štetna po njihovo zdravlje.

Čini se kao da je „biti na dijeti“ postalo life style. Sa naslovnih strana svih časopisa napisi nas podsećaju na ovu ili onu dijetu, na TV-u u svim „ženskim“ emisijama one su nezaobilazna tema, na sve strane nam „poznati“ preporučuju ovo li ono da bi smo smršali…Nekad više verujemo njima nego svom razumu, pa umesto da odemo kod nutricioniste, izaberemo dijetu koju nam je u novinama „prepisala“ omiljena glumica jer je ona tako za tek nekoliko dana skinula sve što je trebalo. Ma, i više!

Na žalost, sve dok smo zdravi i dok nam ništa ne fali igramo se sa svojim telom, nesvesni ili polusvesni da sve to može brzo da se promeni.

Stalno razmišljanje o hrani, brojanje svake kalorije i svakodnevno traženje i proučavanje dijeta ne bi trebalo nikom da je preokupacija, a mnogima jeste. Takve stvari neretko vode do poremećaja sa ozbiljnim posledicama. Anoreksija nije samo problem „zapadnih“ društava, uzela je maha i u našoj zemlji. Zato, ukoliko imate adolescenta u kući, povedite računa o tome kako se hrani, šta im poručuju njihovi „idoli“, ali i kakav im primer vi sami dajete po tom pitanju. Potrudite se da dijete „zamenite“zdravim režimom ishrane i to je ono što bi trebalo da bude „life style“! Jer zdravlje bi trebalo da nam je na prvom mestu, zar ne?

Nekada, ipak ne tako davno, govorilo se o „kategorijama“: mršav/a, onako „taman“- dakle „normalna“, bucmast/a, debeo/la…I “biti mršav” nije bio kompliment, i to podjednako kao što to nije ono “bucmast ili debeo”…Ali, vremena se menjaju, „normalni“ su izgleda potpuno „out“. A kako i ne bi bili….

Ipak, u jedno sam potpuno sigurna, i ne dam da me ubede u suprotno– postoje i premršave žene! I, da, dodaću- otkad je to lepo?! Možda će gorenavedena estradna diva nekom prilikom u javnost da iznese „racionalan“ odgovor na ovo pitanje… Na žalost, nemoćna sam pred takvim „autoritetom“ i mogu samo da se nadam da će što manje devojčica poverovati u njene reči…

Autor:

Jelena Petrović

Energetska pića i zdravlje

5 jula, 2012 piggy Zdravlje i ishrana

Preterana konzumacija energetskih pića škodi zdravlju. Iako se u prodavnicama regularno prodaju, ovi napici mogu biti veoma opasni. Cilj energetskih pića je povećanje budnosti, energije, mentalnih i kognitivnih sposobnosti.

Sadrže ogromnu količinu kofeina, šećera, vitamina B, taurin, gaziranu vodu i neke biljne sastojke. Već sa dve popijene limenke energetskih pića dostiže se prag preporučljive količine unosa kofeina. Na kongresu u Rimu zaključeno je da unos enegetskih pića ima za posledicu ne samo gojaznost (zbog velikog procenta šećera), već i oštećenje srca i kostiju mladih osoba u razvoju.

Energetska pića su drugačija vrsta od takozvanih ,,sportskih pića“ koja sadrže samo ugljene hidrate i mineralne soli, a samim tim i potencijalno opasnija. Budući da u njihov sastav ulaze kofein i taurin, ukoliko se konzumiraju u velikim količinama mogu da izazovu kardiovaskularne probleme poput tahikardije ili hipertenzije, oštećenje jetre, želuca, čak i probleme sa spavanjem, mučninu, dehidrataciju, nagle promene raspoloženja i depresiju, ukoliko je reč o pravoj zavisnosti. Preterani unos kofeina može biti opasan po kosti mladih ljudi, jer sprečava apsorpciju kalcijuma. Odraslima se savetuje umeren unos ovih napitaka, mada i kod njih može doći do problema sa zdravljem, a deci i adolescentima se uopšte ne preporučuje.

Mešanje energetskih pića sa alkoholom je veoma česta pojava danas, a mnogi nisu svesni kakvu to reakciju izaziva u organizmu i koliki negativan uticaj može da ima na zdravlje. Naime, energetska pića imaju veliki broj stimulatora- taurin, ginseng, a alkohol ima dejstvo sedativa, tako da, našavši se istovremeno u organizmu, šalju kontradiktornu poruku nervnom sistemu, što može da izazove ozbiljne srčane probleme.

Zatim, alkohol izaziva dehidrataciju, a kofein u energetskim pićima deluje kao diuretik, što podrazumeva dodatno gubljenje tečnosti.

Postoji takođe jedno interesantno psihološko dejstvo, a to je da osoba koja konzumira ovu mešavinu ima utisak da je smanjeno dejstvo alkohola zahvaljujući energetskim pićima, te smatra da može da popije veću količinu nego uobičajeno, a ta odluka često ume da bude pogubna.

Mini suknja puni 50 godina

5 jula, 2012 piggy Trend i moda - oblacenje

Davne 1963. godine dizajnerka Meri Kvant je prodala prvi model mini suknje u svom butiku u Londonu, a iste godine se u Vogu pojavila suknja iznad kolena. Dizajnerka je bila inspirisana automobilom Mini i već krajem pedesetih godina počela je da predlaže sve kraće haljine i suknje.

Međutim, postoje izvesna sporenja oko ,,izumitelja” mini suknji. U to vreme je još jedan stilista dizajnirao kratke haljine i suknje, pa mnogi smatraju da su zasluge njegove.

Činjenica je da se od pojave ovog parčeta garderobe promenio i način odevanja žena. Mini suknje su nametnule i upotrebu visokih čizama i šarenih unihopki. Pošto su mnogi osuđivali smeli poduhvat dizajnerke, govorila je, možda u samoodbrani, da je kreirala praktične i udobne suknje, a dužinu su određivale mušterije, koje su želele da one budu sve kraće i kraće.

Ima 50 godina, ali to se ne primećuje, mini suknja ne stari. Iako datira još od sredine dvadesetog veka, stalno je u modi i smatra se najvećim revolucionarnim otkrićem u svetu mode u to doba. Ovaj odevni predmet, pogodan za isticanje ženstvenosti i danas je veoma zastupljen i omiljen kod dama. Simbol je ženske slobode, a moglo bi se reći da se više dopada muškarcima nego ženama.

Nakon prvih mini suknji koje su kod velikog broja ljudi izazvale sumnjičavost, pojavili su se krajem šezdesetih godina providni modeli. Potom dolazi do ekspanzije sintetičkih materijala osamdesetih godina i proizvodnje crnih pankerskih mini suknji, za čim su usledile ,,muške” varijante ovih suknji, tj. elastični šortsevi, koje je i Madona nosila na fotografijama iz tog vremena. Devedesetih godina stilisti Dolce & Gabbana i Prada su ponovo oživeli mini suknju, a modne piste su bile preplavljene novim, interesantim modelima.

Mini suknja nije promenila samo izgled, već i stil života mladih devojaka.

Izlaziš iz kuće u džinsu? Možda si depresivna…

2 jula, 2012 piggy Trend i moda - oblacenje

Način oblačenja ukazuje na raspoloženje pojedinca. Izašla si u džinsu? Tvoja odeća može biti simptom depresije. Često žene ne obraćaju pažnju na to kako se oblače ujutru, obično svaka kombinacija sadrži neki ,,kežual“ odevni predmet. Ali da li je njegov izbor sasvim slučajan?

Po rečima grupe engleskih psihologa, takve odluke se dovode u vezu sa duševnim stanjem. Naime, sprovedeno je istraživanje koje je obuhvatilo stotinak žena kojima je postavljeno pitanje šta oblače kada su depresivne. Izbor polovine ispitanica je bio džins, a mali broj je odgovorio da džins nosi kada su srećne. Štaviše, kada je osoba u lošem rapoloženju, bira bilo kakvu majicu koju uklapa sa pantalonama. Veoma mali procenat ispitanica se ponaša tako u dobrom raspoloženju. Takođe postoji podatak da je veća verovatnoća da će žena obući svoju omiljenu haljinu kada je vesela, nego kada je depresivna. Na osnovu toga se zaključuje da bi adekvatna garderoba mogla da popravi rapoloženje. Dakle, očigledno je da naš način oblačenja ne utiče samo na druge, već i na nas same. Psihološka moć načina oblačenja je zaista velika.

Nakit je takođe bitan. Kada je pojedinac dobrog raspoloženja veća je verovatnoća da će staviti šešir ili obuti omiljene cipele. Istraživanje je pokazalo da ,,odeća sreće“, tj. garderoba u kojoj se osećamo dobro je odeća koja je odgovarajuće veličine, ističe figuru i sačinjena je od kvalitetnog materijala živahnih boja. A činjenica je da džins ne odlikuju pomenute karakteristike. Ali, koja je veza između džinsa i neraspoloženja? Psiholozi ovu pojavu objašnjavaju činjenicom da osoba koja se odlučuje za džins ne mari mnogo za izgled, što se nadovezuje na tvrdnju da depresivne osobe ne obraćaju mnogo pažnju na fizički izgled i utisak koji taj izgled ostavlja.

Da li, na osnovu ovih zaključaka treba da se rešite džinsa da biste bili srećniji? Svakako, na vama je da procenite…

Otkriveni moždani mehanizmi zaljubljivanja

1 jula, 2012 piggy Ljubav i seks

Seks i zaljubljenost imaju zajedničku neurološku osnovu. Sudeći po rezultatima istraživanja grupe naučnika sa univerziteta u Ženevi, puka seksualna želja i zaljubljenost aktiviraju istu moždanu regiju, samo na različitim mestima. U isto vreme se aktiviraju i druge moždane regije koje su zadužene za organizaciju osećaja i mentalnih aktivnosti koje omogućavaju upoznavanje društvenog sveta.

Naime, sprovedeno istraživanje se zasnivalo na upoređivanju snimaka magnetne rezonance mozga pojedinaca koji su posmatrali erotske slike i onih koji su posmatrali sliku svog partnera. Ispostavilo se da seksualna želja aktivira regije mozga koje inače stimuliše zadovoljstvo (npr. hrana), dok zaljubljenost stimuliše one regije koje inače aktivira zavisnost od droge.

Na osnovu ovih saznanja zaključeno je da se zaljubljenost razvija pomoću dela nervnog sistema koji reguliše osećanja i zadovoljstvo i aktivnosti moždanih regija koje su povezane sa očekivanjem nagrade, formiranjem navika i odgovorima na vizuelne nadražaje. Ukratko, reč je o apstraktnoj predstavi čulnog iskustva tipičnog za želju.

Vođa ovog istraživanja je definisao zaljubljenost kao zavisnost koja se stvara od seksualne želje u trenutku kada je ona ostvarena. Dok seksualna želja ima tačno određen cilj, zaljubljenost je mnogo apstraktnija i kompleksnija i ne zavisi mnogo od fizičkog prisustva određene osobe.