My Blog

Dodaci ishrani koji pozitivno utiču na imunitet

Postoje dodaci ishrani koji pozitivno utiču na imunitet i mnogi od nas ih već konzumiraju a da to ne znaju. Sa druge strane, mnogi bi voleli da svojoj ishrani dodaju namirnice koje su zdrave, ali nisu sigurni koje su najbolje. Neke od ovih namirnica povećaće opštu otpornost organizma, dok će druge pored imuniteta popraviti i zdravlje. Za više korisnih saveta pogledajte sajt omladina.

Riba

Dodaci ishrani koji pozitivno utiču na imunitet obično su veoma ukusni i laki za pripremanje

Dodaci ishrani koji pozitivno utiču na imunitet su i inače zdravi

Mada se najčešće uzimaju kako bi popravili imunitet, neki dodaci ishrani služe upravo za poboljšanje zdravlja organizma. Nemojte brinuti oko toga koliko dugo i u kojoj količini uzeti, jer su oni zdravi u svakom slučaju.

  • Vitamini su uvek dobar način da zaštitite organizam od bolesti i infekcija, pa krenite od njih kada birate hranu za imunitet – a pre toga pogledajte da li postoje zdravi slatkiši – mit ili revolucija;
  • Voće i povrće su uvek dobar izbor – pored toga što su dodaci ishrani koji pozitivno utiču na imunitet, oni su veoma korisni po organizam;
  • Meso u raznim oblicima povećavaju imunitet i dobro deluju na razvoj ćelija – ali vodite računa da birate nemasna mesa;
  • Iako možda ne volite masti, postoje one koje su veoma korisne po naš organizam poput onih koje se nalaze u ribi;
  • Kada želite da povećate imunitet organizma pijte više tečnosti i to je najbolje da bude voda ili smutiji pravljeni od voća i povrća.

Origano

Jedan od začina koji mnogo volimo, ali ne zbog imuniteta već u hrani je origano. Specifičnog ukusa, podseća nas na italijanske paste ali je ujedno i veoma dobar za imunitet. Može se konzumirati kao čaj, ukoliko možete da pijete, ali je dovoljno dodavati ga u kuvana jela. Šta više, neki ga dodaju i supama i čorbama i tvrde da je dovoljno dobar za konzumaciju. Izbegavajte suplemente za bolje rezultate u fitnesu i koristite samo zdravu hranu.

Riba i plodovi mora

Ima mnogo razloga da konzumiramo ribu i plodove mora, a to nije samo imunitet. Riba je bogata omega 3 kiselinama koje povoljno deluju na mozak i smanjuju holesterol. Pored toga, riba i morski plodovi imaju odlično dejstvo na srce i krvne sudove. Za nas je posebno važno da često konzumiranje ribe povećava imunitet i otpornost organizma na razne izazove. Nemojte držati dijetu, revolucija u modnoj industriji su plus size modeli sa razlogom.

Jogurt

Mada je jogurt pre svega hranljiva namirnica koja pomaže varenje, njeno dejstvo proširuje se i na imunitet. Budući da sadrži zdrave bakterije, one pomažu crevima da rade bolje, a time i da budu zdravija. Ono što mnogi ne znaju, međutim, to je da u crevima leži naš imuni sistem. Drugim rečima, iz creva polaze ćelije koje štite imunitet od zaražavanja, zbog čega je važno da ona budu zdrava. Jogurt pomaže revitalizaciji epitelnih ćelija creva i posredno, pojačava imunitet. Pogledajte zašto je još jogurt zdrav.

Spanać

Gledali smo Popaja kako jede spanać i povećava mišiće. Ima pomalo istine u tome, jer spanać je pravi izvor hranljivih sastojaka i zdravlja. Zbog velikog sadržaja gvožđa, pomaže krvnim sudovima da bolje rade. Njegova zelena boja dokaz je da sadrži veliku količinu zdravih sastojaka koji poboljšavaju imunitet. Može se jesti i kuvan ali i živ, jer je potpuno hranljiv.

Jedite više salate

Možda i niste ljubitelj voća i povrća, a možda volite samo određenu vrstu. Sve to nije važno kada treba povećati imunitet. Ako ne volite baš sve od voća, pravite smutije koji su veoma ukusni i lako se prave.

Citrusi

Citrusi su puni vitamina C što je dobro za imunitet

Voće i povrće

Kada govorimo o zdravlju, svi se odmah okrenemo voću i povrću. I svi znamo da je konzumiranje velike količine ovih namirnica zdravo po nas. Ipak, nekako zaboravimo na njih, pogotovo zimi i to kada nam najviše trebaju. Posebno je važno jesti više povrća, jer sadrži vlakna i vitamine, ali je bez šećera koji nekima mogu smetati.

Citrusi

Sigurno i Vi znate da je za imunitet važno jesti što više citrusa. U tome nema neke velike tajne, jer limun, pomorandža i slično voće sadrži visoke doze vitamina C. Ipak, ne bi trebalo preterivati u konzumiranju ovog voća. Pre svega, vitamina C ima i u drugim namirnicama, poput paprike koja je takođe veoma zdrava. Takođe, velika količina kiseline može nepovoljno delovati na želudac i creva i podstaći stvaranje kisele sredine u crevima. Zato je bolje zadržati se na ponekoj voćki pored niza drugih namirnica.

Beli luk

Možda i ne volite kada neko pored Vas ostavlja miris ove namirnice, ali on je veoma zdrav po ceo organizam. Dokazano je da ima svojstvo smanjivanja holesterola u organizmu, ali i povećava imunitet i otpornost na bolesti. Neki ga konzumiraju tako što progutaju ceo čen, dok ga drugi dodaju hrani. Kako god volite i možete, ali je dobro da ga uvrstite u svakodnevnu ishranu.

Ostale namirnice koje mogu pomoći

Kada se radi o imunitetu, to je stalna borba da se održi na korisnom nivou. Od velike je koristi imati naviku da jedete namirnice koje povećavaju imunitet, pa makar bile i samo dodaci.

Vitamin D

Nepravedno zapostavljen vitamin na našoj trpezi, a veoma važan za imunitet. Proteklih godina i decenija proteran zbog zablude da može izazvati problem kada se u organizmu stvori višak, ali je u poslednje vreme, sa pojavom koronavirusa vraćen. Lekari kažu da se ne možete predozirati ovim vitaminom, odnosno, da se višak izbacuje iz organizma. Sa druge strane, mnogi ljudi imaju manjak vitamina D a da toga nisu ni svesni. Manjak ovog vitamina vodi u veliki gubitak imuniteta i razne bolesti. Dovoljno je uzimati kap dnevno u uljanom rastvoru kako bi poboljšali svoj imunitet.

Voda

Verovali ili ne, najbolja namirnica koju biste trebali konzumirati je obična voda. Ne postoji nijedna kontraindikacija koja bi sprečila osobu da uzima više vode. Možda ne deluje direktno na imuni sistem, ali blagotvorno deluje na sve organe, zbog čega je uvek dobro piti bar 2 litra vode dnevno. Ona ima moć da spira sve loše iz naših ćelija, zbog čega one rade bolje i razvijaju se. Nema boljeg leka za sprečavanje bolesti.

Bademi

Bademi su veoma korisni za naše zdravlje

Bademi

Možda niste ljubitelj ove vrste grickalica, ali bademi su veoma korisni za Vaš organizam. Možete ih konzumirati kao grickalice, a možete i dodavati hlebu, kolačima ili raznim drugim obrocima. Poznato je da deluju blagotvorno na sve organe, a neki tvrde i da uništavaju neke ćelije raka. Šta god da je razlog, bademi su dobar način da odbranite organizam od infekcija i bolesti. Sve su to samo neki dodaci ishrani koji pozitivno utiču na imunitet.

adminDodaci ishrani koji pozitivno utiču na imunitet
read more

Outfiti koji će biti hit jeseni 2021

Možda niste sigurni kako izgledaju outfiti koji će biti hit jeseni 2021, ali dovoljno je da pogledate najave i bićete iznenađeni jednostavnošću. Izgleda da su se modni kreatori potrudili da nas obraduju modelima koji su udobni, laki za kombinovanje a ujedno i veoma topli i praktični. Sve to može biti dobar znak da se moda kreće u pravcu koji svima odgovara. Za više saveta o modi pratite sajt omladina.

Žena u odelu

Ženska odela biće outfiti koji će biti hit jeseni 2021

Udobnost pre svega

Konačno da se neko pobrinuo i za one koji ne vole da previše komplikuju svoju odeću kada žele da budu moderni. Modeli za ovu jesen uglavnom su veoma udobni, široki i bez mnogo kombinovanja, što znači da ih može nositi svako. Ako tome dodamo da su se vratili modeli iz ranijih sezona, onda je jasno da ćemo imati zanimljivu jesen.

  • Kada birate modernu garderobu trudite se da bude praktična, jer je to najvažnije – većina ovih modela to i jesu a i prate revoluciju u modnom svetu – plus size modele;
  • Budući da nas je ova jesen iznenadila niskom temperaturom dobro je da većina ovih modela je napravljena da bude topla;
  • Outfiti koji će biti hit jeseni 2021 uglavnom su u prijatnim i smirenim bojama što i priliči jesenjim modelima;
  • Konačno da je i moda postala najpre udobna i laka za nošenje, pa tek onda moderna – to će Vam svakako prijati;
  • Ako volite 80-te i modu iz ove dekade dopašće Vam se i moda ove jeseni jer podseća na ovaj period.

Odela

Interesantno je da ma kako se menjali trendovi i moda tokom vekova, klasično odelo nikada neće izaći iz mode. Jednostavno, to je najbolji i najpraktičniji način da se obučete za posao kada nemate ideju šta biste drugo. Možda je to razlog što su jednodelni kupaći kostimi bili hit leta 2021. Uz zanimljivu bluzu ili obuću odelo se može vrlo lako pretvoriti u kombinaciju za večernji izlazak. Uostalom, sako i pantalone izgledaju vrlo privlačno na svakoj ženi. Ove sezone će svakako biti moderno nositi odelo, ali ovoga puta ga možete kombinovati i sa patikama.

Zvonarice

Jeste li čuli da se zvoncare vraćaju na velika vrata? Ko od Vas ne zna za ovaj interesantan model pantalona nastao 70-ih? Ima mnogo razloga zbog kojih ih volimo, a najviše jer fantastično sužavaju nogu. Danas ih možete naći u bezbroj varijanti i boja, dok ih možete kombinovati i sa košuljama i bluzama. Sa druge strane, možete ih nositi i uz patike ali i za večernji izlazak uz interesantnu bluzu ili kratak blejzer. Ipak, vodite računa o modelima sa spuštenim pojasom jer mogu da Vam skrate figuru i naprave Vas debljom.

Široke pantalone sa džepovima

Mada su do pre neku godinu ove pantalone bile rezervisane za tinejdžerke i devojčice, izgleda da poslednjih godina osvajaju tržište. Veoma su praktične i imaju kroj koji je širok pa pokriva sve. Sa druge strane, danas ih možete kombinovati i sa štiklama i večernjim bluzama. Ipak, džepovi vizuelno dodaju kilograme i ističu sve „dodatke“ koje prirodno imate na butinama, zbog čega je ovo pomalo neprivlačan komad odeće.

Ne brinite, outfiti koji će biti hit jeseni 2021 biće i topli

Jedna od stvari koja nas interesuje bez obzira na modu je da li će modeli koje ćemo nositi biti topli. Važno je da u hladnim jesenjim danima imamo odeću koja je i udobna ali i greje. Imamo dobre vesti, odeća će biti topla.

Kožne pantalone

Osvojile su nas prošle godine, ove će odneti pobedu. Dobra vest je da se sada prave u raznim modelima i veličinama, pa ih možete kupiti i kao široke, sa lastižom umesto pojasa. Isto tako, možete ih kombinovati sa patikama, ravnom obućom ali i u svečanim prilikama.

Čizme

Leopard print uvek je popularan na čizmama

Pleteno

Prirodni materijali su uvek dobri, a vuna je jedan od onih materijala koji uz to i greju. Budući da je prirodni izolator, u njoj se nećete znojiti, ali će Vam uvek biti toplo. Vuna spada u prirodne materijale koji prijaju koži. Iz tog razloga će Vam se sigurno dopasti i trend ove zime. On podrazumeva odeću pravljenu od vune i to u svim mogućim varijantama. Ove sezone smo mogli prvi put videti pletene pantalone kao modni detalj. Riskantno za neke dame koje ne vole da im se vide nepravilnosti na nogama, ali ne brinite, vuna pokriva sve.

Slojevi

Voleli smo onu sezonu u kojoj su se nosili slojevi odeće jedan preko drugog. Idealni su za dame koje žele da pokriju stomak ili butine. Srećom, ove sezone se vraćaju i to najpre kroz široke košulje koje možete obući ispod kratkih i uskih džempera i bluza. Očekujemo da će se ovaj trend proširiti i na ostale delove odeće i nove vrste košulja i bluza.

Dukserice sa kapuljačom

Još jedan trend koji nam više liči na sportsko oblačenje nego svakodnevno, ali izgleda da je praktičnost iznad estetike. Razlog što je ovaj trend ovako privlačan je njegova upotreba u svim situacijama. Duks sa kapuljačom je zgodan kada ste na treningu, ali i za izlaske. Možete ga obući ako počne kiša, ako je malo hladno ili jednostavno kao dodatak sportskom oblačenju.

Ova odeća i sakriva nedostatke

Najviše volimo kada moda prati i naše nedostatke i daje nam mogućnost da ih sakrijemo. Srećom, ovi modeli biće baš takvi, široki i udobni.

Duge suknje

Izgleda da ova sezona okrenula svoje dobro lice svima koji vole da sakrivaju nepravilnosti na telu. Duge suknje su jedan od onih komada koji je veoma praktičan i za leto i zimu. Zgodne su za pokrivanje nogu u letnjim danima kada malo zahladi, ali i kao praktičan dodatak uskim majicama i bluzama. Kako god da ih nosite nećete pogrešiti, jer se one slažu i uz štikle i ravne cipele. Preporučuje se da se kombinuju sa uskim gornjim delovima.

Žena u dugoj suknji

Duga suknja je i praktična ali i veoma moderna

Visoke čizme i tanka štikla

Možda ne deluje kao baš praktičan modni detalj, ali svakako će izmamiti uzdahe kod pripadnica lepšeg pola. Tanka stileto štikla uvek deluje posebno elegantno i privlačno, a još je lepša kada je na obući koja je u interesantnom dezenu. Ove sezone dezen nije toliko važan, mada se preporučuje leopard print. Najvažnije je da čizma bude visoka a da se završava tankom štiklom. Na taj način imaćete više nego privlačne noge, a možete ih kombinovati bukvalno uz sve.

Široki blejzer

Opet jedan model koji će Vam pokriti sve nedostatke i biti veoma udoban. Široki blejzer je veoma praktičan model, naročito ona verzija za naramenicama i dvorednim kopčanjem. Malo nas podseća na 80-te ali je svakako veoma interesantan za kombinovanje. Budući da outfiti koji će biti hit jeseni 2021 pomalo liče na ovu dekadu, nećemo se iznenaditi ako se pojavi i više ovakvih modela na ulicama.

adminOutfiti koji će biti hit jeseni 2021
read more

7 najčešćih razloga za svađu u vezi – i kako se nositi s njima

Postoji mnogo razloga za svađu u vezi, ali oni ne moraju da budu tako veliki da dovedu do razlaza. Veoma je važno da znate da veze imaju mnogo prepreka i izazova i ne može svako da te probleme reši. Zato ne odlažite razgovor na bilo koju temu koja Vam se čini važnom. Nakupljene frustracije vode u svađe a onda i u raskid i protiv Vaše volje. Pogledajte koje su još teme iz ljubavi i veza na sajtu omladina.

Srećan par sa detetom koji pokazuje da ma koliko razloga za svađu u vezi ima morate raditi da ih izbegnete

Ima mnogo razloga da sačuvate vezu

Na neke od razloga za svađu u vezi ne možete da utičete

Na žalost, veza nije samo naša ljubav koja nas povezuje. Ima mnogo drugih stvari koje se dešavaju oko nas i koje ne možemo promeniti. Bilo da je to posao koji radimo, plata ili naša deca, na nama je da probleme rešimo pre nego što postanu veliki.

  • U svakoj vezi dolazi do neslaganja oko raznih stvari – počev od posla kojim se bavimo pa do planova za budućnost;
  • Novac je uvek skriveni razlog za svađu i mnogi parovi pucaju upravo zbog neslaganja na tom planu a sigurno je da je i pandemija uticala na ljubavni život;
  • Ako imate decu onda znate da problemi sa njima mogu voditi do velikih problema kasnije – važno je da izbegnete uobičajene razloge za svađu;
  • Posao je Vama važan, ali kako na to gleda Vaš partner – da li provodite više vremena u kancelariji nego sa svojom porodicom;
  • Ima mnogo stvari koje sa strane kvare Vašu vezu poput roditelja ili problema sa porodicom – to i jeste jedan od najčešćih razloga za svađu u vezi.

Novac

Niko ne bi želeo da mu novac diktira raspoloženje, a pogotovo ne uspeh veze, ali to je neminovnost. Jednostavno je nemoguće u današnje vreme ostati imun na novčane probleme. Bilo da su u pitanju male svakodnevne svađe oko toga ko koliko troši, ili da su u pitanu ozbiljne rasprave oko planova u budućnosti, svađe oko novca su česte. Na Vama je da odlučite kako ćete ih rešavati i kako ćete sprečiti da novac utiče na Vašu vezu. Nema ničeg lošeg u tome da pronađete pomoć bračnog savetnika.

Deca

Oni jesu naše najveće blago i svi ih volimo, ali budimo realni, teško je ostati smiren i pozitivan u svakoj situaciji. Stručnjaci kažu da se parovi najčešće svađaju oko vaspitanja dece, jer jedno drugome zameraju loše vaspitanje. Ponekad se dečja nevaspitanje uzima kao razlog za prebacivanje za nesposobnost partneru a ponekad se partneri svađaju oko toga kako decu treba vaspitavati. Šta god da je razlog, pokušajte da prenosite probleme sa decom u vezu. Imajte u vidu da je teško upoznati nove ljude u doba pandemije.

Posao

Kada je u pitanju posao i karijera, tu su situacije različite, ali obično se svode na raznolikost interesovanja. Dok jedan partner ulaže sve svoje vreme u posao, drugi zarađuje malo i kao da se ne trudi. Sa druge strane, jedan partner možda zamera drugom što ne provodi više vremena sa porodicom, a nekada je problem zarada.

Roditelji

Dok smo bili deca roditelji su brinuli o nama i činilo nam se da je nemoguće da je nekada i njima potrebna pomoć. Na žalost, vreme prolazi i naši roditelji stare pa im je potrebno i da se neko brine o njima. U tom smislu nekada su roditelji i veliki teret za vezu. Ako osećate da Vas roditeljski problemi guše i da zbog njih nemate dobru komunikaciju porazgovarajte sa partnerom.

Razlozi koji izazivaju svađu a na koje možete da utičete

Čak i kada mislimo da smo uradili sve da naša veza bude bolja, nekada nismo uradili dovoljno. Da stvar bude još gora, obično i ne obraćamo pažnju na probleme koji mogu nastati jer se posvetimo svakodnevici i problemima. Tada veza trpi a mi toga i nismo svesni.

Crtež ruka u ruci

Partnerstvo je više od ljubavi – morate raditi na tome da izbegnete više Srećan par sa detetom koji pokazuje da ma koliko razloga za svađu u vezi ima morate raditi da ih izbegnete

Komunikacija

U mnogim vezama jednostavno partneri prestanu da razgovaraju. Jednostavno naviknemo na uobičajen život, svakodnevicu i skoro pa i da ne moramo ništa da govorimo jedni drugima. Na žalost, to vodi u veliki problem, jer nismo više u stanju da podelimo brige i probleme sa svojim partnerom. Najbolje je da stalno održavamo dobru komunikaciju i da razgovaramo sa partnerom o svemu, čak i kada mislimo da nije potrebno.

Intimnost

Sve se više govori o ovom aspektu veze, o potrebi da se bude intiman. Tu se ne misli samo na seksualne odnose, već i na samo povezivanje sa partnerom. Ako želite da budete u čvršćoj vezi, morate naučiti da svog partnera volite, nezavisno od svih drugih okolnosti. Grlite se češće, provodite vreme nasamo. To će Vas zbližiti.

Različiti prioriteti

Nekada mislimo da su stvari jednostavne, odnosno, da je naš zadatak da radimo i zarađujemo. Ipak, neko želi da postigne uspeh u karijeri, dok neko radije bira porodicu i hobije. Kada su prioriteti različito postavljeni u vezi, to dovodi do svađa i sukoba. Najbolji način da ovaj problem rešite je da opet razgovarate i to što je moguće češće o onome što želite.

Kako da popravite stanje u vezi pre nego što postane gore

Pre svega je važno da definišete šta je to što Vašu vezu čini teškom. Ako Vi ili Vaš partner osećate frustraciju najbolje je da problem rešavate pre nego što ona postane teža. Razgovarajte ili se obratite za pomoć ako je potrebno.

Razgovarajte

Uvedite razgovor u svoju rutinu, baš kao što je to hrana ili odlazak na posao. Dajte sebi trenutak kada želite da budete prisni i držite se toga. To može biti kafa na kraju dana, kada u miru možete porazgovarati, a može biti i odlazak na izlet jednom mesečno. Važno je da naučite da razgovarate o svemu što Vam je problem i što Vas muči. Tako će Vam biti lakše da definišete potrebe i probleme.

Potražite pomoć

Nekada svađe prerastu u veći sukob kada je kasno da se bilo šta reši. Ako želite to da izbegnete, krenite na vreme sa rešavanjem problema. Sami procenite da li je vreme da posetite bračnog savetnika. Važno je da znate da želite da popravite Vašu vezu a ostalo prepustite stručnjaku. Možda i otkrijete mnogo više od običnih problema koje ste smatrali da imate.

Ruke sa burmom

Pronađite vremena da se posvetite sebi u vezi

Provedite vreme sami

Ako ste u vezi koja podrazumeva i decu i dodatne obaveze, teško je ostati intiman i jedinstven. Tada je mnogo bolje da naučite da se izdvojite iz porodice i provedete vreme samo Vas dvoje. To može biti i putovanje na vikend, ali i možete decu ostaviti dadilji na par sati. Važno je da se vratite sebi sa vremena na vreme i posvetite svojoj vezi.

admin7 najčešćih razloga za svađu u vezi – i kako se nositi s njima
read more

Kako je pandemija uticala na ljubavni život?

Možemo se dvoumiti oko mnogih stvari, ali je sigurno da je pandemija uticala na ljubavni život na mnogo načina. Bez obzira da li smo pre pandemije imali vezu ili ne, način na koji gledamo na ljubav potpuno je drugačiji. Dok sa jedne strane brinemo o tome kako ćemo sačuvati zdravlje, sa druge postajemo usamljeni jer nema toliko druženja. Sve to dovelo je do velike krize i u emotivnim vezama, pa smo sada potpuno otuđeni. To je samo jedan od problema kojima se bavimo na sajtu omladina.

Dvoje

Sigurno ste primetili da je pandemija uticala na ljubavni život

Kako je pandemija uticala na ljubavni život na loš način?

Postoji mnogo stvari koje je pandemija promenila. Jedna od njih je da smo postali otuđeni i da više nemamo toliko bliskih kontakata kao nekada. Zbog svega toga možemo reći da je pandemija promenila način na koji posmatramo ljubav. Neki su zbog nje raskinuli dugogodišnje veze.

  • Jasno je da su pandemija i karantin doveli do usamljenosti, zbog čega smo postali željni ljubavi i pažnje – zapitajte se da li Vam treba bračno savetovanje i kako naći dobrog stručnjaka;
  • Zbog stalnog stresa pod kojim smo bili mnogi od nas nisu više u stanju da normalno razmišljaju pa su na neki način osetili potrebu da budu bliski sa nekim – ili da raskinu vezu u kojoj su bili;
  • Mnogi su se tokom pandemije suočili sa depresijom – ako znamo da je ona opasna u mnogim aspektima života onda je jasno da je dovela i do velikih ljubavnih kriza;
  • Tačno je da je pandemija uticala na ljubavni život ali i na druženja – jednostavno više ne provodimo toliko vremena sa prijateljima a to nam je potrebno za normalan život;
  • Šta god da je razlog za raskid veze najpre je važno na prvo mesto staviti zdravlje – zbog toga su mnogi i prekinuli kontakte sa ljudima i ostali sami.

Nismo se mnogo družili

Znamo da je teško upoznati nekoga kada ne izlazimo iz kuće. Čak i u vreme društvenih mreža, nije lako zbližiti se sa nekim na taj način. Naučnici smatraju da su izlasci, makar i bez upoznavanja, velika pomoć za naše samopouzdanje. Više se družimo sa ljudima, upoznajemo različite ljude i što je najvažnije, učimo mnogo o njima. Pandemija je sve to ugasila, pa je i naš ljubavni život trpeo. Gde je druženje tu je i hrana, pogledajte da li postoje zdravi slatkiši – mit ili revolucija.

Depresija i stres

Ne možemo zaobići činjenicu da su se mnogi tokom pandemije suočili sa ozbiljnim problemima. Neki su morali da imaju veoma mnogo strpljenja i hrabrosti kako bi opstali u dobrom psihičkom stanju. Ljudi su postali bezvoljni, a neki su se i suočili sa ozbiljnim psihičkim problemima i depresijom. Zbog toga su ljudi i postali otuđeni, a druženja i ljubav jednostavno više nisu zanimljivi.

Nema kvalitetnog vremena

Da li zbog pandemije ili onoga što je došlo kao posledica nje, više ne provodimo kvalitetno slobodno vreme kao ranije. Mnogi su zbog pandemije izgubili posao ili su morali da nađu dodatni posao. Neki moraju da izvlače svoju firmu iz dugova i problema. Sve to dovelo je do manje slobodnog vremena kod kuće i manje druženja.

Promena načina života

Možda toga i nismo svesni, ali mnogo toga se promenilo otkako smo ušli u pandemiju. Pre svega, sve više brinemo o zdravlju i higijeni. To znači da ne izlazimo bez maski i sredstva za dezinfekciju. Ljudi se i nesvesno boje da se približe drugim ljudima ili budu u gužvi. Isto tako, taj strah nas dovodi u neku vrstu stalne napetosti i straha. Teško je u takvim situacijama ostati pribran i opustiti se, makar i pred osobom koja nam nešto znači.

Postoje dobre strane kako je pandemija uticala na ljubavni život

Kao i uvek, postoje dobitnici ove krize. Neki su baš zahvaljujući pandemiji pronašli ljubav svog života ili oživeli staru vezu. Mnogi su se upravo zbog karantina zbližili.

Stari poznanici

Ovo je vreme kada smo pronašli neke stare prijatelje i poznanike na društvenim mrežama. Ako se prisetite prošlogodišnjeg karantina, setićete se da su društvene mreže pokrenule brojne akcije ponovnog sparivanja sa starim poznanicima i prijateljima. Možda ste baš tada pronašli neku svoju staru ljubav ili skupili hrabrost da nekome izjavite ljubav.

Ruke

Ljudi su se otuđili i postali depresivni tokom pandemije

Bliži nego ikad

Mada smo proveli celu godinu u kući i to potpuno razdvojeni od ljudi koje volimo, sa drugima smo provodili ceo dan u kući. To nas je zbližilo više nego ikad. Možda ste se baš u ovim danima zbližili sa partnerom ili doneli odluku koja Vam menja budućnost. U žurbi za poslom i obavezama i nismo uvek sigurni da postižemo sve, međutim, korona nas je naterala da ostanemo u kući i budemo zajedno.

Veliki test za vezu

Za mnoge je upravo ova bliskost predstavljala veliki problem. Stalno biti u kući sa nekim veliki je test za vezu. Zbog toga mnogi smatraju da je vreme koje smo provodili u karantinu pokazalo pravu stranu naše veze. Možda su neki baš tada upoznali svog partnera i njegove navike. To je kod nekih dovelo i do raskida.

Ako je pandemija uticala na ljubavni život kako će on izgledati u budućnosti?

Ovako velike krize ostavljaju traga i u budućnosti. Skoro pa smo sigurni da će mnogi od nas promeniti način na koji gledaju na život i ljubav. To će se odraziti i na način na koji stupamo u veze.

Drugačiji pristup ljubavnim vezama

Sigurno je da će nas iskustvo sa koronom promeniti u mnogim aspektima. Ovo jeste bio veliki test ali i lekcija. Drugačije ćemo gledati na život i ljude oko nas. Mnoge stvari koje smo uzimali zdravo za gotovo sada ne postoje ili su potpuno drugačije. Isto tako, naučili smo da sa ljudima drugačije razgovaramo, da delimo osećanja. Sve to će u budućnosti promeniti i način na koji stupamo u ljubavnu vezu.

Promena posla i kriza odraziće se i na ljubav

Ova promena biće najdrastičnija za one koji su pre korone imali stabilan posao i život. Oni nisu ni svesni izazova pred kojim se nalaze u budućnosti. Promena posla, kriza sa kojim se suočavaju, ali i problemi koje su imali svakako su promenili način na koji komuniciraju sa partnerima. To će se produbiti i u budućnosti, pa ćemo drugačije razgovarati.

Ruža

Možda ćemo nakon pandemije drugačije razmišljati i voleti

Usvojili smo drugačije vrednosti jer je pandemija uticala na ljubavni život

Sve što se događalo prošle godine nateralo nas je da zastanemo i razmislimo o onome što nam se dešava. Mi smo pre svega postali osetljivi na svoja osećanja i shvatili smo da novac i karijera nisu tako važni. Jednom kada osetite kako je lako izgubiti ljubav i porodicu počinjete drugačije da ih volite. To će se zadržati i u budućnosti, što znači da je tačno da je pandemija uticala na ljubavni život.

adminKako je pandemija uticala na ljubavni život?
read more

Revolucija u modnoj industriji – plus size modeli

Više nije čudno da su plus size modeli postali podjednako popularni i privlačni i u svetu visoke mode. Razloga je mnogo, ali jedna od prednosti svakako je način na koji utiču na publiku. Više nije tako važno biti mršav, već prirodan i zdrav. To je usvojila i omladina, pa se mnogo toga menja u tom pravcu i u svetu mode.

Plus size manekenka

Plus size modeli nisu tekovina novijeg datuma, već postoje više od sto godna

Istorija kaže da su plus size modeli i ranije bili popularni

Navikli smo da stvari posmatramo iz našeg ugla, ali nekada se moramo malo vratiti u prošlost kako bismo razumeli šta se zaista događalo. Izgled ljudi menjao se tokom istorije, najviše zbog ekonomskih razloga. U tim trenucima i izgled modela razlikovao se i prilagođavao potražnji. Nekada su gojaznije žene bile privlačnije, pa ni ovi modeli nisu sasvim novi.

  • Novo vreme donosi i novu modu što je svakako dobro kada govorimo o dijetama i mršavljenju – više nisu tako popularne;
  • Važno je čuvati zdravlje, a u ovom slučaju se umesto izgladnjivanja prešlo na jednostavniji način života;
  • Ova moda donosi prirodnost i lepotu žene koja ne zavisi od njenog izgleda i kilograma čak i za one koji ne veruju da postoje zdravi slatkiši – mit ili revolucija;
  • Nekada se i garderoba pravila u ograničenim veličinama – danas su plus size modeli doneli mogućnost da garderoba bude i nekoliko broja veća;
  • Za neke ljude žene sa viškom kilograma su privlačne ali do sada nisu imale mogućnost da se pokažu.

Ovakvi modeli nisu produkt ovog vremena

Budući da se mnogo toga menja u modi poslednjih decenija, skloni smo da verujemo da su modeli sa viškom kilograma nastali u skorije vreme. Jednostavno, mnogo toga se promenilo u modi, pa nam se čini da smo tek danas otkrili i žene koje nisu baš savršene. Srećom, ovo nije ideja novijeg datuma. Iznenadiće Vas da su dizajneri još 1915. godine otkrili prednost ovakvih modela ali su ih sporadično koristili. Jedna od njihovih najvećih prednosti bila je svestranost, jer su odgovarali široj publici. Možda jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021. i ne bi bili tako popularni da je ovaj trend široko prihvaćen danas.

Masovno popularno od skora

Dizajneri su uvek koristili i modele sa viškom kilograma, ali samo za specijalne vrste garderobe namenjene gojaznim ženama. Poslednjih decenija, rekli bismo od 2010. i ostali dizajneri počinju da šiju modele u većim veličinama. Tako su istu haljinu mogle da kupe i mršave i gojazne žene, a dizajneri su počeli da ravnopravno koriste sve vrste manekenki.

Nekada je višak kilograma bio trend

Danas nam se čini da izgled više nije u centru interesovanja ni dizajnera niti publike, ali nije uvek bilo tako. Starije dame se sećaju da je pre samo 20-ak godina bilo popularno biti izrazito mršav, pa su se mnoge žene izgladnjivale kako bi postigle željenu kilažu. Stručnjaci kažu da je u pitanju opšti trend. Tokom 50-ih godina, kada je u svetu vladala kriza i glad, bile su popularne žene sa nešto manjim strukom i viškom kilograma. Kasnije, sa razvojem ekonomije, modeli su postali mršavi. Danas, međutim, izgleda da je važno šta neko nosi u sebi, a ne oko struka.

Zašto su plus size model popularni?

Postoji mnogo razloga zašto su ljudi počeli da više prate i imitiraju plus size manekenke. Iako one nisu sasvim nove na tržištu mode, tek poslednjih godina postaju široko popularne. Jedan od razloga je i promena načina na koji posmatramo ženu i njene vrednosti. Njen izgled više nije presudan.

Prirodnost

Konačno je došlo vreme prirodnih žena koje ponosno nose svoje nedostatke. Ima mnogo razloga za to, ali recimo da je razvoj interneta i društvenih mreža dosta doprineo tome. Nakon što su žene shvatile da modeli koriste filtere kako bi delovale mršavije, počele su i same koristiti iste dodatke. Na kraju taj trend doveo je do toga da se žene oslobađaju pritiska i slikaju se bez filtera, u svom prirodnom izdanju.

Neki vole krupnije žene

Dominacija mršavih žena tokom decenija sigurno nije prijala baš svima. I među ženama i muškarcima postoje oni koji vole punije osobe, odnosno, one koji imaju i poneki višak i nesavršenost. Iako nam se to čini neiskrenim, imajte u vidu da su ukusi različiti, pa bi neki voleli da vide i krupnu ženu. Osim toga, mnogi se slažu da izgled nije presudan kada ti se neko dopada, već njegov stav i ponašanje.

Manekenka

Manekenke sa viškom kilograma imaju svoju publiku i kupce

Više kupaca sa ovim modelima

Logično je da na svetu ima više žena koje nisu savršene, nego onih koje su građene kao modeli. Razlog je jednostavan, žene ne mogu da žive po pravilima po kojima žive manekenke. Zbog toga su kupci odeće zapravo nesavršeni, pa je i dizajnerima postalo jasno da se moraju približiti ovoj publici.

Realniji standardi

Ako želite da imate zdravlje i budete privlačni, onda morate svoje telo prihvatiti onakvim kakvo jeste. Možda imate višak kilograma, ali to ne znači da niste lepi i privlačni. Za svakoga od nas je daleko realnije da smo sa nekim dodatkom nego mršavi, što se prenelo i na modu.

Plus size modeli jesu privlačni, ali obratite pažnju na gojaznost

Iako je lepo videti da i žene koje nisu savršene postaju popularne, ne zaboravite da plus size manekenke ne znače uvek i dobru stranu. Važno je voditi računa o zdravlju, a to se odražava na izgled. Kada govorimo o kilaži, vodite računa da se hranite zdravo.

Zdravlje

Mada je svakako zdravije da ne budete gojazni, to ne znači ni da se morate izgladnjivati do krajnjih granica. Trend koji je vladao u modi proteklih decenija bio je poguban za devojke koje su držale iscrpljujuće dijete i pile sumnjive preparate. Danas, međutim, cilj je biti zdrav i zadovoljan, uz poštovanje pravila ishrane, naravno.

Steroidi u hrani

Mada deluje kao izgovor, nismo uvek krivi što smo gojazni. Nekada smo se gojili zbog previše hleba i slatkiša, danas kao da se gojimo od vazduha. Stručnjaci smatraju da su krivci steroidi koji se daju životinjama zbog čega one brzo napreduju. Oni ostaju i u hrani, pa se i mi gojimo kada je jedemo. U tom slučaju je jasno zašto je sve više ljudi sa malim viškom kilograma, a to utiče i na modu.

Gojazna devojka

Iako je dobro da postoji moda za sve, gojaznost je bolest i treba je lečiti

Nesigurnost

Jedna od najvećih posledica tiranije mršavih manekenki je upravo nesigurnost devojaka i žena zbog kilograma. Srećom, mnogi smatraju da su plus size modeli ovaj problem počeli da rešavaju. Zahvaljujući njima, žene se osećaju mnogo privlačnije i rasterećeno jer više ne robuju kilogramima. To sve vodi u daleko zdraviji i opušteniji život.

adminRevolucija u modnoj industriji – plus size modeli
read more

Zdravi slatkiši – mit ili revolucija?

Pre nego što se pitamo da li postoje zdravi slatkiši – mit ili revolucija i da li možemo da ih koristimo kao zamenu, pitajmo se zašto bi trebalo da izbegavamo prave slatkiše. Znamo da su oni štetni, ali malo ko od nas zna šta zaista izazivaju u našem organizmu. Zato nije naodmet da još jednom proverite šta sve slatkiši rade u našem organizmu i kako da izbegnemo njihovo loše dejstvo. Ako želite da pročitate još saveta o ishrani, pogledajte naš sajt omladina.

Čokoladne bombonice

Mnogi ne veruju da postoje zdravi slatkiši – mit ili revolucija?

Zdravi slatkiši – mit ili revolucija ili je moguće izbeći i prave slatkiše

Mnogi smatraju da se o slatkišima nepravedno vodi preterana priča, odnosno, da su naučnici i nutricionisti pokrenuli pravi mali rat. Ipak, ne zaboravite da su slatkiši ono što nas čini bolje raspoloženim, pa možda u tome i ima istine. Ako želite da krenete od zdravih alternativa, pre svega naučite kako da izbegnete ove prave slatkiše koji štete.

  • Jedna od prvih stvari koje nam padaju na pamet kada su u pitanju slatkiši je da oni goje- zbog šećera i ugljenih hidrata zbog čega su jednodelni kupaći kostimi hit leta 2021;
  • Za dijabetičare slatkiši su postali zabranjena hrana – njima bi i te kako bilo važno da nađu zdravu zamenu za slatkiše;
  • Naučnici tvrde da šećeri podižu serotonin zbog čega se osećamo bolje – što je razlog zbog kojeg se vraćamo slatkišima iznova;
  • Još od malena su nas učili da slatkiši kvare zube i toga bi trebalo da se pridržavamo – jer šećeri izazivaju karijes;
  • Mada nema baš konkretnih i jasnih naznaka, neki naučnici tvrde da slatkiši mogu da izazovu zavisnost – pa je najbolje ne stvarati sebi taj problem.

Najbolje je da budu izvan vidokruga

Ako govorimo o zdravim načinima za zadovoljavanje potrebe za šećerom, onda je najbolje da slatkiši i ne budu u blizini. I sami znate kako je lako posegnuti za slatkišima kada morate da izađete iz stana da ih kupite. Zato, ako želite da naučite organizam da ne traži slatkiše, jednostavno ih sklonite iz kuhinje i kuće. Ako uz to i vežbate, pogledajte kako da koristite suplemente za bolje rezultate u fitnesu.

Izbegnite grickalice

Iako pod slatkišima smatramo torte i kolače, koji su uglavnom veoma kalorični i slatki, nisu samo oni problem. Šta više, mnogi i umeju da kontrolišu nagon za slatkišima na ovaj način, ali pribegavaju malim trikovima. Neki od njih podrazumevaju konzumiranje velike količine grickalica i čokolada, koje smatraju „manjim zlom“. Na žalost, to i nije tako malo zlo ako pogledamo posledice.

Hrana kao uteha

Nije čudo što u nekim državama gojazne osobe, pored odlaska nutricionisti, odlaze i na psihoterapiju. Objašnjenje je da mnogi ljudi jedu velike količine hrane kao utehu. Kada god im je teško, jednostavno pojedu hranu. I to obično budu slatkiši, jer dokazano pojačavaju lučenje serotonina. To je veoma pogrešno i vodi u gojaznost.

Zdravi slatkiši – mit ili istina

Mnogi smatraju da je nemoguće pronaći pravu alternativu za slatkiše. Oni jednostavno ne mogu da zamene ono što toliko volimo. Ipak, ako malo pogledamo koja sve vrsta namirnica postoji i isprobamo neke nove varijante, videćemo da stvari i nisu tako teške. Samo je potrebno malo naučiti o namirnicama.

Tamna čokolada

Mada je čokolada sama po sebi jedna od grešnih namirnica, tamna čokolada ne sadrži toliko šećera koliko sadrže slatkiši. Pored toga, ova namirnica je i zdrava, jer sadrži antioksidanse i korisne masti. Ako želite da se „zavarate“ slatkišima, uzmite tamnu čokoladu i biće Vam lakše.

Med

Naučnici tvrde da je za organizam svejedno da li konzumirate med ili voće, slatkiše ili čist šećer. Za organizam sve je to šećer i ima određena loša svojstva. Međutim, nije isto uzimati šećer iz voća i iz meda, jer med ima i dosta drugih korisnih svojstava. Zato je dobro uzimati kašičicu meda kad god osetite želju za slatkim kako biste zadovoljili potrebu.

Snikers

Ovo je sigurno veliko iznenađenje, ali nemojte odmah odbaciti ovu mogućnost. Snikers jeste čokoladna bomba, prepuna kalorija, šećera i loših sastojaka. Rekli bismo da je neophodno izbegavati je u širokom luku. Međutim, neki naučnici kažu da je zbog kikirikija puna i proteina koji su svakako korisni po naš organizam. Zbog svega toga možete ponekad pojesti i ovu čokoladicu, ali samo ponekad i samo jednu.

Čia puding

Čia je veoma korisna namirnica po naš organizam. Poznato je da je možete konzumirati i u smutijima i frapeima, a zbog svog ukusa veoma lepo zamenjuje šećer. Ako ništa drugo, možete je uzimati umesto slatkiša i dobićete samo koristi od nje. Cilj je da ne samo zamenite slatkiše dobrim šećerima, već da oni budu i zdravi. Pravi se vrlo jednostavno, jednostavno umešate čia seme u vodi, mleku ili biljnom mleku i ostavite par sati da odstoji.

Rogač

Ova namirnica nije baš poznata u našoj ishrani, ali bi trebalo jer predstavlja veoma dobru zamenu za čokoladu. Neki naučnici tvrde da je dobro deci davati ovu namirnicu od rođenja i ona neće nikada posegnuti za čokoladom. Ne znamo da li je to istina, ali je sigurno da možete uvesti rogač u ishranu gde god je to moguće. Ako ne verujete nama, pogledajte kako i zašto treba da jedete rogač.

Rogač

Rogač je omiljena veganska poslastica

Zdravi slatkiši – mit ili istina ili najbolje što možemo uzeti umesto loših zamena

Na tržištu postoji mnogo slatkiša za koje nam tvrde da su zamena za šećere. Mada i nismo baš sigurni u to, obično verujemo u natpis na kutiji. Kao biste izbegli ove zamke, najpre naučite šta znači zdrav slatkiš. Onda naučite da gledate deklaraciju na kutiji i birate samo ono što jeste zaista korisno po Vas. Jedino tako moći ćete da pronađete dobru zamenu za šećere.

Keks sa malo šećera

Popularni „low sugar“ keksevi podrazumevaju upotrebu zamene za šećer prilikom spravljanja. Mada na prvi pogled to može biti dobra alternativa, oni zapravo nisu mnogo korisniji za organizam od šećera. Keks je sam po sebi veoma kaloričan, ima ugljenih hidrata, a sa dodacima još i prepun kalorija. Bolje je umesto njih pojesti voće, jogurt ili neke od alternativa.

Gumeni medvedići

Nemojte se zavaravati, gumeni medvedići nisu zdravi slatkiši

Gumene bombone

Male i skoro neprimetne, gumene bombone obično budu naša zamena za slatkiše. Pre nego što se pitate da li postoje zdravi slatkiši – mit ili revolucija, pogledajte od čega se pomenuti slatkiš pravi. Ako znamo da su gumeni bomboni zapravo čist šećer, onda Vam je jasno zašto ih ne preporučujemo kao zamenu za slatkiše.

adminZdravi slatkiši – mit ili revolucija?
read more

Bračno savetovanje – kako naći dobrog stručnjaka?

Za mnoge parove je sama pomisao na odlazak na bračno savetovanje dokaz da sa njihovim brakom nešto nije u redu. U našoj kulturi je svako obraćanje stručnjaku znak da ne umemo da rešimo problem. Ipak, rešavanje problema ponekad je nemoguće bez pomoći stručnjaka. Zato nemojte odmah odbaciti mogućnost da uz nečiju pomoć otkrijete šta je zaista razlog Vaših čestih svađa. Za još saveta o braku i vezama pogledajte sajt omladina.

Znak "forever"

Pre nego što krenete na bračno savetovanje odlučite šta želite od njega

Kada je bračno savetovanje neophodno?

Kada prođe neko vreme od svadbe i Vi otkrijete da brak i nije uvek onako lep kao na medenom mesecu, jave se i prva razočarenja. Ipak, nemojte ovo gledati kao poraz ili propast braka. Moguće je rešiti svaki problem ako imate volje i želje za tim. Neophodno je, ipak, pronaći stručnjaka koji će Vam u tome pomoći.

  • Bračno savetovanje je dopuna braku a ne dokaz njegovog raspada – u današnje vreme neophodno je obratiti se stručnjaku za ozbiljne probleme;
  • Ovo je najbolji način da se problemi zaista i reše a ne sakrivaju pod tepih ili još gore produbljuju zbog slabe komunikacije baš kao što je i muvanje veština koja nestaje;
  • Neophodno je naći dobrog stručnjaka koji zna svoj posao ali ima i iskustva u raznim situacijama;
  • Veoma je važno da se razume dublji problem koji je doveo do krize – u tome samo stručnjak može pomoći jer ume da prepozna pravi razlog;
  • Nemojte se plašiti odlaska kod savetnika – to nije dokaz da Vam je brak propao već upravo suprotno, da radite na tome da ga popravite.

Ne čekajte da se problemi sami reše

Jedna od velikih grešaka koju mnogi parovi prave je da jednostavno čekaju da se problemi reše sami od sebe. Oni misle da ako se dovoljno vole (ili su se voleli) mogu da reše probleme sami od sebe. Međutim, to je velika zabluda i vremenom se oni još i povećaju. Stalno guranje problema pod tepih pojačava nervozu i parovi počnu da se svađaju sve češće i bez ikakvog razloga. Teško je i i upoznati nove ljude u doba pandemije a kamoli popravljati staru vezu.

Tražite terapeuta sa iskustvom

Kada je u pitanju bračna terapija, onda ne smete ništa prepuštati slučaju. I ovde, kao i u svim sličnim situacijama u životu, birajte po preporuci. To ne znači da samo izaberete one koji imaju iskustva. Birajte terapeuta prema svojim anfinitetima, željama i problemima. Kao i kada birate lekara, morate imati potpuno poverenje u osobu koja leči Vas i Vaš brak.

Raščistite šta želite

Mnogi misle da je bračno savetovanje oporavak za brak, ali to ne mora uvek da bude tako. Ima ljudi koji kod terapeuta odlaze da bi se lakše razveli. Iako deluje mračno, nekada je bolje ostaviti iza sebe brak koji Vas čini nesrećnim nego ga po svaku cenu popravljati. Ako ništa drugo, barem ćete imati jedno lepše iskustvo iza sebe i bolji pogled u budućnost.

Ne sakrivajte ništa od partnera

Ovo i nije samo problem bračnog savetovanja, ali ćete to čuti na jednom od prvih sastanaka sa terapeutom. Mnogi parovi vremenom tačno znaju šta njihov partner ne voli i počnu to da izbegavaju ili još gore, da kriju od njega. Vremenom brak postane čitava mreža laži i prikrivanja, za koje se i ne zna početak niti kraj. Jedno od stvari koje ćete prvo uraditi na savetovanju je da ćete ispričati otvoreno šta Vas muči.

Koji su simptomi da je bračno savetovanje neophodno

Nekada mislimo da nam je brak u velikoj krizi a zapravo se samo radilo o malom nedostatku komunikacije. Moguće je popraviti problem ali tek kada se obratimo stručnjaku. Veoma je važno da znate da nekada ne možemo sami razgovarati o krupnim temama. Morate se obratiti stručnjaku koji ume da prepozna problem.

Nekada je potreban duži razgovor

Razgovor između partnera u braku ponekad je potpuno izgubljen. Kao i kod mnogih drugih stvari i razgovor jednostavno gurnemo u stranu, jer nemamo vremena niti volje za tim. Radimo iste poslove svaki dan, žurimo sa jednog mesta na drugo i zaboravljamo šta nam je prioritet. Tada je bračno savetovanje spas i mesto na kojem možemo da se ispričamo.

Seksualni život obično nije problem

Interesantno je da terapeuti tvrde da bračni partneri koji imaju problem sa komunikacijom obično imaju dobar seks. Šta više, seks im služi da ne moraju da razgovaraju. Onda im se čini da je sve u redu kada je seks u redu, ali to je samo prikrivanje pravog problema. Brak opstaje na poverenju, podršci i stabilnosti a ne samo na fizičkom kontaktu.

Prstenje

Brak opstaje na poverenju i podršci ali i pričanju o problemima

Ne možete da se povežete sa partnerom

Ovo je za mnoge parove najveći šok, trenutak kada saznaju da zapravo više nisu povezani sa partnerom na način na koji su bili na početku veze. U tome nema ničeg čudnog, jer partneri su tu da nas podržavaju. Kada izgubimo kontakt sa njima, onda i nemamo više onakav brak kakav smo imali na početku.

Stalne svađe

Iako neki parovi smatraju da su stalne svađe dokaz ljubavi, odnosno dokaz da oni žele da reše svaki problem koji imaju, to nije uvek dobra stvar. Svađe jesu dobre i parovi koji se nikada ne svađaju imaju veliki problem. Ipak, česte svađe oko svake sitnice pokazuju da njih dvoje imaju duboku krizu i nerazrešen problem koji prikrivaju tim svađama. Dok se za neke brak raspada posle rođenja deteta, kod drugih je problem mnogo drugačiji.

Šta bračno savetovanje rešava?

Čini nam se da sve što bi inače radili kod savetnika možemo i sami. To bi bilo isto kao kada bi lečili bolest sami. Možemo probati, ali ćemo praviti krupne greške i ugroziti zdravlje. Savetnik vrlo dobro zna šta je problem u brakovima i ima iskustva u rešavanju problema. Nemojte odugovlačiti niti izbegavati da se oslonite na njegovu pomoć.

Ne idite na putovanje

Nekada parovi dobijaju savete sa strane kako da reše krizu i problem u braku. Jedan od tih saveta je da odu na putovanje jer će se tako skloniti iz svakodnevice i rešiti problem. To možda jeste dobro za neke parove i one koji su tek na početku svog zajedničkog života. U tom smislu zajedničko putovanje može produbiti vezu i ljubav. Na žalost, kada kriza već postoji, putovanje je može samo još dodatno pojačati.

Venčanje

Setite se zaveta koje ste dali jedno drugom pre braka i radite na tome da popravite ono što je pokvareno

Površni razgovori pogoršavaju situaciju

Jedan od razloga zbog kojih je neophodno otići na savetovanje je to što parovi sami ne umeju da reše problem koji imaju. Par koji ima problem obično je svestan toga, ali ne znaju kako da ga reše na pravi način. Budući da ne razumeju šta je razlog, oni se ili često svađaju ili vode prazne razgovore, misleći da ih to miri. Ipak, bračno savetovanje vodi stručnjak koji ume da prepozna problem i način na koji može da ga reši.

adminBračno savetovanje – kako naći dobrog stručnjaka?
read more

Jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021

Ako Vas zanima kako se nose jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021, pogledajte najpre kako ih nose velike zvezde. Na naslovnicama modnih časopisa sve je više javnih ličnosti koje su se odlučile za ovu vrstu kostima. Jasno je da je praktičnost jedan od razloga za to. Jednodelni kupaći kostim je lako poneti sa sobom, ne pomera se prilikom nošenja, a i ima dosta dodataka zbog kojih je moderan i privlačan. Ono što mu neki zameraju je što kvasi stomak i celo telo sve vreme na plaži, ali i to se rešava presvlačenjem nakon izlaska iz vode. Budući da su novi modeli sve interesantniji, možete ga nositi i suvog, tokom šetnje gradom ili plažom. Još saveta u vezi sa modom možete pronaći na sajtu omladina.

Žena u kupaćem

Jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021 može biti veoma lep i šik

Zašto su jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021 praktični?

Ako govorimo o praktičnosti ovog komada odeće, onda je najpre važno zapamtiti da su kupaći kostimi veoma udobni. Njih ne morate kombinovati sa donjim delom, a ne može ni da spadne. Odličan je za one koji vole aktivan odmor, ali i majke koje po ceo dan jurcaju za decom. Osim toga, može jako lepo stajati i osobama sa viškom kilograma.

  • Jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021 veoma su praktični za upotrebu zbog čega su zadnjih godina tako popularni – iz istog razloga se i zvoncare vraćaju na velika vrata;
  • Oni su odličan način da sakriju stomak i nedostatke, zbog čega ga biraju dame sa viškom kilograma – mada nemojte da Vas strah od pogleda odvrati od uživanja na moru;
  • Kada imate malu decu jednodelni kupaći kostim je najbolje rešenje – jednostavno ne morate paziti da će Vam nešto skliznuti ili pomeriti dok se kupate ili jurite sa decom;
  • Pravi kostim mora biti udoban a onaj iz jednog dela je jedan od tih – obično ne morate ništa vezivati, kopčati niti sužavati kada oblačite;
  • Iako ih pamtimo u jednostavnim oblicima, današnji modeli veoma su moderni i mogu biti prava zamena za haljinu na plaži.

Sakrivaju stomak

Nećemo Vam savetovati da kupujete kupaći koji krije Vaše nedostatke. Zapamtite da ste lepi kakvi god da ste, a i da na more ne idete da biste razmišljali o nedostacima. Opustite se i uživajte na Suncu i u kupanju. Što se tiče kupaćeg, birajte onaj koji Vam je udoban, pa i ako je to zbog toga što steže stomak tamo gde Vam smeta. Za svaki slučaj pogledajte veš za svaki oblik tela – možda Vam pomogne u odabiru kupaćeg kostima.

Lako se uklapaju

Iako ne plažu ili bazen odlazite da biste bili samo u kupaćem, nije loše da sa sobom ponesete i pareo ili haljinu. Na taj način bićete privlačni i dok dolazite na plažu ili odlazite sa nje. U tome je jednodelni kupaći pravi zakon, jer se odlično kombinuje sa svim komadima odeće.

Praktično za boravak na plaži

Ako ne volite da svaki čas nameštate gornji deo bikinija, ili imate velike grudi, jednodelni kupaći kostim je Vaš izbor. Najbolje je da ga isprobate u raznim pozama, dok sedite ili podignete ruke. Tako ćete znati da li Vam je udoban ili ne. Osim toga, u njemu ćete biti ceo dan, pa nemojte kupovati kostim koji Vas žulja.

Devojka u crnom kupaćem kostimu

I jednostavan crni kupaći kostim može biti privlačan

Jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021 su u raznim oblicima

Iako pod jednodelnim kupaćim kostimom zamišljamo samo one koje smo nosili na časovima plivanja, danas ih ima u raznim oblicima. Možete ih kombinovati i sa nakitom i pareom, pa napraviti svoju kombinaciju. Bilo kako bilo, kostim je veoma udoban i otvoren za razne kombinacije tokom leta.

Mogu biti i jednostavni

Svi pamtimo kupaće kostime koje smo nosili u školama plivanja. Oni su jednostavni, crne boje, bez ikakvih ukrasa. Ako Vam ovakav kostim odgovara, onda ga kupite i za sledeće letovanje. On sigurno neće nigde žuljati, jer nema ukrase i šnale, a isto tako je prijatan i za skokove u vodu, jer je zato i predviđen. Ako volite detalje, onda dodajte nakit ili maramu.

Ne zaboravite dekolte

Bez obzira kako jednodelni kupaći izgleda, on ne mora potpuno zatvoriti Vaše telo pred pogledima. Možete ga koristiti i kao lep način da privučete pažnju ili istaknete adute. Najbolji su oni kupaći koji imaju veliki dekolte, tako da skrenete pažnju sa struka ili stomaka na grudi.

Neobični

Poslednjih godina kreatori su uložili dosta svoje kreativnosti kako bi napravili kupaće kostime koji privlače pažnju. To znači da imaju razne karnere, ukrase i šnale, pa su oni posebni modni detalji. I Vi možete izabrati neke od njih, ali imajte u vidu da Vam oni možda neće biti zgodni za sportove u vodi. Ali, koga još to brine, kada ćete svojim kupaćim kostimom privlačiti pažnju?

U dve boje

Možete videti kupaće kostime koji su izrađeni u dve boje, pa deluju kao da su iz dva dela. Obično je donji deo tamnije boje, dok je gornji svetlije ili bele. Odvojeni su kaišem ili šnalom, pa sve deluje kao kompletić za šetnju gradom, a ne kupaći kostim. Ako birate ovakav kostim, možete ga dopuniti šeširom ili maramom u jednoj boji.

Bez bretela

Ovaj kostim nije baš naročito praktičan za kupanje, ali je veoma moderan i šik. Pošto nema bretele, možete lepo pocrneti na ramenima, tako da i nakon letovanja izgledate zanimljivo. Ne zaboravite da dobro isprobate ovaj kostim, jer može da spada sa grudi. Ako već govorimo o kostimima koji nisu baš praktični, postoje i oni koji imaju veliki kaiš. On može da žulja ali je i veoma interesantan.

Devojka na plaži

Naučite da nosite kupaći kostim kao deo svog stila

Jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021 mogu biti opasni

Mada smo na moru ili bazenu obično bezbrižni i ne razmišljamo mnogo o zdravlju, kupaći kostimi ne smeju biti opasnost po zdravlje. To obično zaboravljamo kada se kupamo, pa bezbrižno sedimo u mokrom kupaćem po ceo dan. Lekari savetuju da se češće presvlačite tokom kupanja i da sa sobom nosite rezervni kupaći kostim. Tako ćete uvek biti u suvom, a možete promeniti i nekoliko modela.

Promenite kupaći nakon kupanja

Lekari se slažu u jednom – kupaći morate menjati nakon što izađete iz vode. To se odnosi na sve vrste kupaćih kostima. Ne samo da tako čuvate zdravlje, već čuvate i sam kupaći kostim. Operite ga od slane ili hlorisane vode i sušite zaklonjeno od jakog Sunca.

Nemojte nositi ovaj kupaći stalno

Mada jednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021 predstavljaju najbolji način da sakrijete stomak, nemojte preterivati u tome. Vi izgledate lepo ma kako se obukli i kupaći ne sme da bude način da sakrijete nedostatke koje možda samo Vi vidite. Isprobajte neku od dijeta, poput DASH dijete i smanjite stomak koliko možete pre letovanja, ali i to mora biti u granicama normale.

adminJednodelni kupaći kostimi – hit leta 2021
read more

Važnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože

Znamo da je Sunce štetno, ali da li svi znamo važnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože? Ovi preparati postali su naročito popularni poslednjih godina, kada smo shvatili da je ozonski omotač oštećen. Sunce, koje je inače predstavljalo deo života sada je postalo opasno po našu kožu. Ne samo da se moramo štititi zbog lepote, već ne smemo zaboraviti i na zdravlje i veliku opasnost koju Sunce nosi. Zbog toga su SPF preparati veoma važni za nas. U prevodu, to su preparati koji štite od zračenja. Na sajtu omladina možete pronaći još saveta za kožu i lepotu.

Ljudi na plaži

Ne zaboravite na važnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože kada ste na plaži

U čemu se ogleda važnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože?

SPF preparati nisu novijeg datuma, ali izgleda da mnogi od nas nisu imali naviku da ih koriste. Naročito nismo često koristili kreme za lice za zaštitnim faktorom, smatrajući to nepotrebnim. Pri tom, zaboravljamo da je upravo lice najviše izloženo Suncu i da je ovaj faktor veoma važan za zaštitu. Isto tako, Sunce je jako i preko zime, pa je neophodno štititi lice tokom cele godine.

  • Važnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože veoma je velika naročito kao jedina barijera između naše kože i Sunca – zato naučite o njima sve što možete;
  • Mada nije jedino važno za neke je bitno da sačuvaju lepotu – ovi preparati štite od prevremenog starenja kože i nastanka bora;
  • Kada je u pitanju starenje, bore se ne vide jedino na licu – zaštitite i ruke i dekolte od Sunca jer koža stari i na tim mestima kako biste bili privlačni mada neki misle da je muvanje veština koja umire;
  • Svi ovi preparati su praktični jer je neophodno koristiti ih na plaži ili kada želite da prošetate gradom u pauzi za ručak – tada je važno imati pri ruci preparat koji se lako nanosi;
  • Proizvođači su se dosetili da nam je obično teško da kombinujemo preparate pa neke od njih izbegavamo – zato su faktor stavili i u šminku i kreme za podlogu, pa ne morate mazati previše preparata na lice.

SPF vrednost su ujedno i minuti

Mnogi prave grešku prilikom upotrebe ovih preparata misleći da je razlika u SPF vrednosti zapravo jačina štita kojim se koža štiti od Sunca. To je velika zabluda, jer SPF vrednost ne znači samo to. Ona označava i minute tokom kojih je Vaša koža zaštićena. To znači da kada na kutiji vidite oznaku SPF 50, to znači da je preparat jači i štiti bolje od zraka, ali i u dužem vremenskom trajanju. Kada pravite pauzu u sunčanju pogledajte kako upoznati nove ljude tokom pandemije.

Ima ga u raznim oblicima

Proizvođači se trude da svoje proizvode učine što je moguće praktičnijim i prilagode različitim korisnicima. Zato danas možete videti SPF preparate u obliku mleka za telo, ali i ulja, losiona i stika. Poslednjih godina veoma su popularne kreme za lice sa faktorom, koje su najbolji način da Vam koža tokom cele godine bude zaštićena od Sunca.

Sunce ne stvara samo bore

Mada su bore i bolesti kože najopasnije posledice izlaganja Suncu, one nisu jedini problem. Duga izloženost Suncu može dovesti do opekotina na koži, ali i težih problema. Budući da toplota širi krvne sudove, onda može dovesti i do sunčanice ali i srčanog udara.

Štitite svaki tip kože

Mnogi veruju da tamnoputi ljudi nemaju problema zbog izlaganja Suncu i ne trude se da kožu zaštite od Sunčevih zraka. To je velika greška, jer Sunce podjednako deluje na kožu, bez obzira na njenu boju. Tamnoputa koža će samo brže i lakše pocrneti, ali to ne znači da neće biti podjednako oštećena tokom sunčanja.

Čovek na Suncu

Sunce može izazvati i druge probleme u organizmu, ne samo opekotine na koži

Važnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože sa medicinske strane

Sve je više lekara koji se zalažu da SPF preparate koristimo i tokom zime na svim delovima tela koji su izloženi Suncu. Obično zaboravljamo da su nam i dlanovi i lice neprestano izloženi, a Sunce može biti štetno i preko zime. Onoliko koliko je zdravo izlagati se ovim zracima, toliko može biti i opasno ne zaštititi se na vreme.

Štiti od obe vrste zraka

Sunčevi zraci sastoje se iz dve vrste zraka. Prva je UV (ultravioletni), koji stvaraju melanin i podstiču stvaranje vitamina D. Tu su i IR (infrared) zraci koji su topli i povećavaju temperaturu kože. Ovi zraci izazivaju crvenilo i opekotine ako ste duže izloženi Suncu. Kada kupujete kremu sa SPF obavezno birajte onu koja štiti od obe vrste zraka.

Ima CC krema sa zaštitnim faktorom

Jedna od veoma praktičnih izuma savremene kozmetike svakako je tonirana krema koja štiti od Sunca. Na taj način izbegavate korišćenje previše preparata na licu, naročito leti. Kada je već tako, ne štedite na ovim preparatima.

Preparati su štit od ranog starenja

Kada smo izloženi Suncu, naša koža je potpuno nezaštićena od opasnosti koju zraci daju. Iako se u ovom trenutku možda i ne primećuje, u starijoj dobi možete videti prve bore mnogo ranije. Zato počnite da koristite ove preparate još danas, a Vaše lice i koža će Vam biti zahvalni u starosti.

Važnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože je velika – poslušajte naše savete

Postoji mnogo preparata na tržištu koje možete koristiti u ove svrhe, ali je neophodno najpre naučiti nešto o njima. SPF preparati mogu biti u raznim oblicima i jedino od Vaše navike i udobnosti zavisi koji oblik ćete koristiti za sebe. Ipak, važno je znati kako oni deluju i u kom vremenskom periodu morate da ih nanosite ponovo. Ako ih koristite ispravno, oni savršeno deluju i štite.

Ponavljajte mazanje

Ništa od ovih korisnih stvari vezanih za upotrebu SPF nije dovoljno ako ih ne koristite na pravi način. Veoma je važno ponavljati mazanje na svakih par sati, a naročito ako se kupate. Jedino tako imaćete dobru zaštitu tokom celog dana. Ne zaboravite da na taj način čuvate kožu od starenja li i melanoma i drugih opasnih bolesti kože.

Sačekajte da se apsorbuje

Krema sa SPF inače je veoma gusta, ali treba znati i to da se teško apsorbuje pa joj je potrebno vreme. Zato nemojte mazati kremu kada ste već na Suncu, već barem 15 minuta ranije. To daje dovoljno vremena da se upije i počne da deluje.

Čovek na plaži

Izbegavajte dugo izlaganje Suncu ili se sklonite u hladovinu čak i ako koristite preparate

Koristite i šešire i suncobrane

Čak i ako znamo važnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože, to nije dovoljno kada ste na najjačem Suncu. Potrebno je zaštititi se od toplote i posledica po zdravlje. Zato nosite i šešire, ali i sedite pod suncobranom ili u hladovini. I naravno, pijte mnogo vode preko celog dana.

adminVažnost SPF-a za zdravlje i lepotu kože
read more

Da li je muvanje veština koja izumire?

Mnogi misle da je muvanje veština koja izumire i imaju mnogo razloga za to. Pre svega, u vreme društvenih mreža teško je reći šta je zapravo muvanje. Kako se prilazi devojci i kada smatramo da smo je „smuvali“. Isto tako, ovo je vreme otvorenih veza, pa se postavlja pitanje da li smo uopšte u vezi ili se „isprobavamo“ kroz izlaske. Bilo kako bilo, vreme igranki koje je omladina volela, kada se devojci prilazilo da se pozove na ples svakako je prošlo. Možda je muvanje i dalje prisutno, ali na drugi način.

Dvoje šetaju na snegu

Možda i nije tačno da je muvanje veština koja izumire

Šta je danas udvaranje i da li je muvanje veština koja izumire?

Ako kažemo da se mnogo toga promenilo u smislu udvaranja i muvanja, onda je jasno da ni mi ne možemo biti sigurni kako muvanje danas izgleda. Sigurno je da se devojkama ne prilazi na isti način kao i pre. Pre svega, tu su društvene mreže, ali i drugačiji klubovi i žurke, na kojima se prilazi devojkama na sasvim drugi način. Za neke iz starijih generacija ovo i jeste veoma razočaravajuće.

  • Razlog zašto je muvanje veština koja izumire je što nedostaje razgovor oči u oči na kakve smo navikli – delom zbog društvenih mreža a delom i zbog novih generacija koje razmišljaju drugačije;
  • Muvanje onako kako je izgledalo ranije svakako je podizalo samopouzdanje – ali i zavisilo isključivo od toga, pa su samo najhrabriji prilazili devojkama;
  • Danas je sve postalo dosadno, naročito ono što se dešavalo u prošlosti pa i muvanje – ali možete naučiti kako upoznati nove ljude u doba pandemije;
  • Kada želimo da pokažemo da nam se neka osoba dopada i da smo zainteresovani za nju onda nam nije problem da joj to i pokažemo – to i jeste suština pravog muvanja;
  • Iako se danas to smatra i pomalo uznemirujućom praksom, pravo muvanje pokazuje i poštovanje osobe kojoj prilazimo – i tako bi i trebalo ponašati se.

Flert je poziv na seks

Možda i ne mislimo sada tako, ali naučnici su jednoglasni u jednom. Flert, bez obzira šta je njegov cilj, u osnovi je poziv na seks. To je neka vrsta igre kojom mužjak pokazuje da mu je stalo do ženke, odnosno, da želi da se pari sa njom. Prevedeno na malo lepši jezik, muvanje je pokazatelj da neku osobu želimo. Možda je i to razlog što se leti više „muvamo“ kada je sve slobodnije, ali i razlog zašto se leti više upotrebljavaju kontraceptivne pilule.

Potrebno je samopouzdanje

Nije bilo lako našim dekama kada su bili mladi pa su mogli da se udvaraju samo na igrankama i žurkama. Tada bi morali da pređu bukvalno pola sale i upute se ka devojci koja im se sviđa. I tu, pred celom salom, zamole je za ples, gutajući knedlu jer nisu sigurni da će pristati. Upravo to je i činilo muvanje velikim korakom, jer ko se usudi to da uradi, veoma je hrabar. Time pokazuje da mu je veoma stalo do devojke.

Pripremite rečenice

Ako želite da i danas muvate devojku, onda morate imati spremne rečenice kojima ćete započeti priču. To ne znači da treba da naučite napamet ono što smatrate dobrim uvodom u muvanje. Tako ćete samo zvučati veštački. Naprotiv, krenite sa prirodnim rečenicama i pitanjima. Ali imajte u rukavu par dobrih uvoda u priču.

Ako je muvanje veština koja izumire, da li je sve postalo drugačije?

Stariji uvek osećaju nostalgiju kada se sete kako se nekada prilazilo devojkama. Mnogi od njih ubeđeni su da su i veze danas drugačije iz istog razloga. Ipak, bez obzira što se sve promenilo, mnogi smatraju da je suština veza ostala ista. Kada jednom priđete osobi koja Vam se dopada, onda je sve potpuno isto.

Par u kafiću

Društvene uloge su se promenile pa se ljudi više i ne muvaju kao pre

Muvanje veština koja izumire ali i društvene uloge su se promenile

Morate priznati da muvanje danas više nije ni približno onako kako smo znali pre. Ranije se podrazumevalo da muškarac bude taj koji prilazi ženi. U tom slučaju, žena je čekala da joj muškarac priđe i pristajala na ono što joj je on govorio. Danas, međutim, žene nisu tako bespomoćna bića. One i same prilaze a mnoge rečenice kojima su prilazili muškarci nekada više nisu zanimljive.

Društvene mreže su promenile mnogo toga

Društvene mreže su svakako promenile način na koji se udvaramo i muvamo. Pre svega, one omogućavaju brži i lakši pristup drugim osobama. Možemo se lakše dopisivati sa nekim duže vreme i na taj način povećati samopouzdanje da priđemo i uživo. Ipak, vodite računa, društvene mreže daju i neko lažno samopouzdanje, a i veliku slobodu koja nekome smeta.

Danas se možda i ide predaleko

Dok su se nekada ljudi muvali samo onda kada su imali priliku za to, danas se možete dopisivati sa nekim non-stop. To znači i da ne morate ni sresti tu osobu, a da ona i ne mora živeti blizu Vas. Za mnoge to predstavlja jednu veoma neprijatnu situaciju, jer se na taj način previše zbližavaju ali bez prave veze. Takođe, ta sloboda nam daje odrešene ruke da se ponašamo drugačije. Nekada se šalju slike i poruke koje nisu baš pristojne.

Možda je muvanje veština koja izumire, ali opasnosti su iste

Čak i kada priđemo nekoj osobi ili ona priđe nama, mi ne znamo šta nas dalje čeka. Mnoge osobe su predivne kada se muvamo, ali onda postanu noćna mora. To je teško proceniti tokom samog muvanja. Zato neki smatraju da bi trebalo da budemo obazrivi mnogo više danas, jer društvene mreže čine da neki ljudi deluju bolji nego što jesu.

Dvoje na snegu

Muvanje je drugačije, ali romantika nije prestala da se voli

Uznemiravanje

Moramo priznati da je mnogo toga danas drugačije i kada dođe do muvanja. Dok smo nekada mogli biti slobodniji i prići osobi koja nam se dopada, danas moramo voditi računa o tome koliko se osobi zaista dopada naše muvanje. Sve može lako preći i u seksualno uznemiravanje, ako nemamo granicu i ne poštujemo druge osobe.

Na poslu opasno

Ne treba govoriti o tome koliko je muvanje na poslu opasno, kako po šefa, tako i po zaposlene. Nije dobro udvarati se osobi koja je ispod nas po rangu, ali ni kolegama. Najbolje je da upoznate dobro pravilnik o ponašanju na poslu i zapamtite kada prelazite granicu.

Verujte instinktu

Baš zbog toga što se danas promenio način muvanja ali i kako ljudi gledaju na to, teško je reći kada prelazimo granicu lepog ponašanja. Zbog toga mnogi smatraju da je muvanje veština koja izumire, jer više ne predstavlja zadovoljstvo. Ipak, to ne znači da ne treba da se udvarate, samo verujte instinktu i povucite se kada osetite da osobi to smeta.

adminDa li je muvanje veština koja izumire?
read more